الكرمنتينا عن الدايت تغنينا :
الكرمنتينا عن الدايت تغنينا ؛ والسيدة ماس وتد تنصح به كفاكهه صحية للريجيم هنية ؛ وهي إحدى أنواع الحمضيات فهي النوع الهجين بين البرتقال الحلو واليوسفي .
الكرمنتينا عن الدايت تغنينا والسيدة ماس وتد بالإجابة تشفينا :
و تجيب لماذا الكرمنتينا تعد فاكهة مثالية في برامج الحميات الغذائية :
- ثمار الكرمنتينا خالية من الدهون . وهي غنية بمواد وعناصر غذائية ومصدرا غنيا لفيتامين C، وغناها بأحامض الفوليك والبوتاسيوم.
- غنية بالألياف المعززة للطاقة .
- غناها بالألياف الغذائية تيسر عملية الهضم والجهاز الهضمي بشكل عام . فتحد من أماضه ومشكلاته كالأمساك وعسر الهضم .
- للكرمنتينا رائحة عطرة فائحة مُحفزة لإفراز موادا عصبية ناقلة في الدماغ ،فتحد من حالات التوتر والإرهاق وإجهاد الجسم ؛ فتعزز من الشعور بنشاط منعش وتعلي من صفاء الذهن .
- الكرمنينا غنية بنسبة من الكالسيوم المهم في إنقباض عضلات الجسم والمحفزة في النموالسليم للعظام بالأخص لدى الأطفال .
- الكرمنتينا مهمة في أي برنامج صحي ويجب التركيز على تناولها في موسمها لتميزها بغناها بعناصر أساسية من الحديد و فيتامين C ؛ وفيتامين B6.
- الكرمنتينا تحد من التعرض لبعض أنواع السرطانات أهمها سرطان الرئة فتعزز من التدفق للأكسجين والدم في الجسم.
- الكرمنينا بشكل خاص والحمضيات بشكل عام فاكهه مميزة في الحد من ارتفاع مستوى الكوليستيرول بالدم وتعمل على تخفيضه
- الكرمنتينا غنية بنسبة من الكالسيوم المقوية للأسنان و العظام .
- غنية بعنصر البوتاسيوم المدعم لصحة الجسم .
- في برامج الحميات الغذائية يُنصح بإدخال الكرمنتينا في وصفات غذائية متعددة كأطباق السلطات والحلويات كونه خفيف السعرات الحرارية عالي الفائدة الجسمية .
- بالإضافة لكون الكرمنتينا منخفضة السعرات الحرارية الا انها غنية بالبيتا كاروتين وحمض الاسكوربيك.
- تناول الكرمنتينا اليومي المنتظم يقوي البصر وقوة النظر المرتبط بالمرحلة العمرية .
- الكرمنتينا غنية بالمادة المضادة للكبتيريا كحمض السيتريك، وهو مادة مضادة للبكتيريا، وعصيره مقاوم للكبتيريا المكونه للبثور
- غنية بمادة الكولين المُحفزة لصحة الكبد والذي يحد من أمراضه ومشكلاته .
- تحد من حالات إلتهابات الفموية كإلتهاب اللسان واللثة والأسنان .
- فتستخلص السيدة ماس وتد بتوصيتها على ضرورة تناول الكرمنتينا في المساعدة للتخلص من الوزن السائد .
