الكرمنتينا عن الدايت تغنينا :

الكرمنتينا عن الدايت تغنينا

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

الكرمنتينا عن الدايت تغنينا :

 الكرمنتينا عن الدايت تغنينا  ؛ والسيدة ماس وتد تنصح به كفاكهه صحية للريجيم هنية ؛ وهي إحدى أنواع الحمضيات فهي النوع الهجين بين البرتقال الحلو واليوسفي .  

الكرمنتينا عن الدايت تغنينا  والسيدة ماس وتد بالإجابة تشفينا :

و تجيب لماذا الكرمنتينا تعد فاكهة مثالية في برامج الحميات الغذائية :  

  • ثمار الكرمنتينا خالية من الدهون . وهي غنية بمواد وعناصر غذائية ومصدرا غنيا لفيتامين  C،  وغناها بأحامض الفوليك والبوتاسيوم.
  • غنية بالألياف المعززة للطاقة .
  • غناها بالألياف الغذائية تيسر عملية الهضم والجهاز الهضمي بشكل عام  . فتحد من أماضه ومشكلاته كالأمساك وعسر الهضم .
  • للكرمنتينا رائحة عطرة فائحة مُحفزة لإفراز موادا عصبية ناقلة في الدماغ ،فتحد من حالات التوتر والإرهاق وإجهاد الجسم ؛ فتعزز من الشعور بنشاط منعش وتعلي من  صفاء الذهن  .
  • الكرمنينا غنية بنسبة من الكالسيوم المهم في إنقباض عضلات الجسم والمحفزة في النموالسليم للعظام بالأخص لدى الأطفال .
  • الكرمنتينا مهمة في أي برنامج صحي ويجب التركيز على تناولها في موسمها لتميزها بغناها بعناصر أساسية من الحديد و فيتامين C ؛ وفيتامين  B6.
  • الكرمنتينا تحد من التعرض لبعض أنواع السرطانات أهمها سرطان الرئة فتعزز من التدفق للأكسجين والدم في الجسم.
  • الكرمنينا بشكل خاص والحمضيات بشكل عام فاكهه مميزة في الحد من ارتفاع مستوى الكوليستيرول بالدم وتعمل على تخفيضه
  • الكرمنتينا غنية بنسبة من الكالسيوم المقوية للأسنان و العظام .
  • غنية بعنصر البوتاسيوم المدعم لصحة الجسم .
  • في برامج الحميات الغذائية يُنصح بإدخال الكرمنتينا في وصفات غذائية متعددة كأطباق السلطات والحلويات كونه خفيف السعرات الحرارية عالي الفائدة الجسمية .
  • بالإضافة لكون الكرمنتينا منخفضة السعرات الحرارية الا انها غنية بالبيتا كاروتين وحمض الاسكوربيك.
  • تناول الكرمنتينا اليومي المنتظم يقوي البصر وقوة النظر المرتبط بالمرحلة العمرية .
  • الكرمنتينا غنية بالمادة المضادة للكبتيريا كحمض السيتريك، وهو مادة مضادة للبكتيريا، وعصيره مقاوم للكبتيريا المكونه للبثور
  • غنية بمادة الكولين المُحفزة لصحة الكبد والذي يحد من أمراضه ومشكلاته  .
  • تحد من حالات إلتهابات الفموية كإلتهاب اللسان واللثة والأسنان .
  •  فتستخلص السيدة ماس وتد بتوصيتها على ضرورة تناول الكرمنتينا في المساعدة للتخلص من الوزن السائد .

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك