التمر فاكهة الصحة والرشاقة
التمر الفاكهه الغنية بعناصر فريدة ومميزة ثمرة مباركة أوصانا فيها الرسول صل الله عليه وسلم لفوائدها العظيمة وأهميتها لصحة الجسم ورشاقته الذي يمد الجسم بعناصر غذائية أساسية ورئيسة لنموجسم سليم ؛ فالتمر حلوى آمنة على صحة الجسم بشكل عام وعلى صحة وتنظيم الجهاز الهضمي بشكل خاص.
السيدة ماس وتد من دوسات تقول أن التمر غذاء متكامل ودواء شامل للجسم :
نعم وبكل تأكيد فالتمر يُعتبر غذاء متكامل ودواء شامل حيث تناوله يعمل على :
- يقي الجسم من إضطرابات الجهاز الهضمي
- يحد من المشكلات المعوية كالحد من حالات الإمساك والإسهال .
- مُعالج لفقر الدم ومقوي له .
- منشط للقلب وغذاء واقي فعال للقلب .
- يحد من الإصابة من بعض سرطان الجهاز الهضمي .
- يُعد غذاء صحي متوازن للحميات الغذائية وتخفيض الوزن أو في البرامج التي هدفها الزيادة في الوزن .
- التمر عنصر غذائي غني بمواد غذائية قيمة كالمعادن والألياف والفيتامينات ؛
- التمر منجم المعادن الغذائية الصحية مصدر غني جدا بالمغنيسيوم والنحاس والكبريت والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم، والفسفور والمنغنيز والكبريت .
ما هي فوائد التمر بشكل عام :
1- مُعزز ومُنشط لصحة وعمل الجهاز الهضمي:
- حيث يعمل التمر على وقاية الجهاز الهضمي من الكثير من الأمراض
- ويحد من مشكلات الجهاز الهضمي كالباصور والإمساك
- ويحد من حالات الإلتهابات المعوية وبالأخص القولون
- ويحد من أمراض السرطان بالجهاز الهضمي
- فالتمر مصدر غذائي غني بالألياف الغذائية غيرالقابلة للذوبان والقابلة للذوبان .
2- مُعالج فعال لمرض فقر الدم :
- يعتبر ومرض فقر الدم ينتج عن
- التمر مصدر للعديد من المعادن أهمها الحديد، العنصر المسؤول الأول في علاج مرض فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديد.
3- يمد الجسم بطاقة وحركةمناسبتين لصحة الحسم وحيويته :
- يُعتبر وجبة غذائية متكاملة مثالية تناسب الصغار والكبار
- وذلك لغناه بالسكريات والكربوهيدرات الطبيعية كالسكروز والجلوكوزوالفركتوز.
- مُعزز ومنبه لصهة جهاز الأعصاب بطريقة جيدة :
- مُنظما لعمل الأعصاب .
- لغناه بفيتمينات ضرورية وبالغة الأهمية لصحة عمل الدماغ وجهاز الأعصاب .
- فالتمرغني جدا بالجلوكوز المهم جدا بصحة عمل الدماغ فهوا مصدرا للطاقة .
5- مُعزز لصحة وحيوية القلب والدورة الدموية :
- وذلك لغناه العالب بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين في نشاط القلب وعمله بانتظام،
- يقي من إصابة الجسم بنوبة قلبية أو سكتة دماغية .
- التمر غني بالألياف الغذائية مما يجعله يحد من الإرتفاع لمستوى الكوليستيرول الضار بالجسم .
- غني بمواد غذائية مضادة لحالات الإلتهاب
- وذلك لغناه العالي بالمغنيسيوم الذي يجعله يجعله مضادا للالتهابات .
- والمغنيسيوم عنصر ذو أهمية بالغة في الحد من الإلتهاب في الجهاز الهضمي والتهاب الشريانات والمفاصل
- ومهم في الحد من مرض الزهايمرومشاكل القلب المختلفة .
7- الحد من ارتفاع ضغط الدم :
- التمر غني جدا بعنصري المغنيسيوم المُخفض الرئيس لضغط الدم المرتفع .
- وغني بصورة كبيرة عالية بالبوتاسيوم العنصر المسؤول عن موازنة سوائل الجسم وتنظيم ضغط الدم.
