انضم الآن لمجموعات دوسات حمل تطبيق دوسات
    • 30/12/18
    إستقبل عامك الجديد مع نمط حياة صحي مع دوسات :

    إستقبل عامك الجديد مع نمط حياة صحي مع دوسات :

    إستقبل عامك الجديد مع نمط حياة صحي مع دوسات :  

    إستقبل عامك الجديد  2019 عام جديد بحلة دوسات المفعمة بنمط حياة صحي ليست الصحة في الأكل والشرب وحسب إنما مع دوسات وإهتماماتها مع التنمية البشرية والإجتماعية فدوساتتتغلغل للأعماق للإصلاح من الداخل .

    تُرى ماهو النمط الصحي الجديدالذي تنصح به دوسات لعام جديد ؟

    بنود النمط الصحي الجديد لسنة جديدة مكللة بالنجاح إن شاء الله :

    • إبدأ يومك بإيجابية :
    • إنهض باكرا وبدء اليوم مبكراً، وإجعل من كل يوم وكأنّه أوّل يوم في الحياة .
    • تحلّى بمشاعر إيجابية ؛ كالتفاؤل والفرح والسعادة،
    • تجنب كل الأفكار التشاؤمية الحزينة والمحبطة، المؤثرة على باقي يومك وتتسير به بشكلٍ سلبي .
    • فالسلبية والأمراض النفسية كالتشاؤم والحزن من شأنه التسبّب بالإصابة بالأمراض الجسدية المختلفة.
    • أفشوا السلام بينكم :

    من أهم دواعي العلاقات الإجتماعية الناجحة إلقاء التحية والسلام على الآخرين إذ تُشعر الإنسان بثقةٍ بالنفس وحيوية وتقبل.

    • الحد من الشكوى ولا تتذمر:
    • إستقبل حياتك وعملك بحيويةولا تشتكيها .
    • بدلاً من ذلك يجب على الإنسان أن يحاول التغيير من حياته،
    • وحل المشاكل الموجودة فيها، وذلك حتى يسعد ويرتاح في حياته
    • كن مستمعا جيد وأصغ لما يُقال :
    • أصغي للمتكلمين بشكل جيد .
    • لا تقاطع المتكلمين فالإصغاء رياضة للنفس .
    • واحرص على إظهار الاحترام والاهتمام لهم،
    • ورياضة الإصغاء وحسن الإستماع تُمسب الإنسان مكانةً كبيرةً في قلوب من حوله .
    • كن رياضيا :
    • ممارسة الرياضة والإلتزام بالمواظبة عليها تحسّن من الحالة النفسيّة، وتقوّي الجسم،
    • والأهم بممارسة الرياضة تلك الرياضات الخفيفة اليومية كنط الحبل والمشي، والجري، وليس شرط الإلتزام بالنوادي.
    • نظم وقتك تسلم :
    • تنظيم الوقت من أهمّ الخطوات الواجب اتباعها للوصول إلى نمط حياةٍ صحية مع دوسات وهي أساس مبدأ نظام دوسات .
    • ومع تنظيم الوقت تصبح أكثر سعادةً وراحة ودقة
    • كما يجب على الإنسان أن لا يضغط نفسه .
    • هذا بالإضافة إلى القيام بالأعمال في وقتها وعدم تأجيلها لليوم التالي .
    • حتى في مواعيدغذائك رتب ونظم وقتك .؟
    • تهادوا تحابوا :
    • تبادل الهدايا وتقديمها بين الأصحاب و الأقارب والأخوة بمناسبةٍ أو بدون مناسبة يُعزز الصحة النفسية للهادي والمُهدى إليه .
    • إتصل بمن تحب وإطمئن على أحوال أصحابك تفرح وهم يفرحون وهذا مدعاة لحياة صحية مليئة بالحب والعطاء.
    • عامل من حولك بود ومحبة :
    • نادهم بأسمائهم وبمسميات يُحبونها هم .
    • أشعر من حولك بالإحترام سواء صغارا أو كبارا.
    • معاملة الآخرين كما يحب الإنسان أن تتم معاملته، وإشعارهم بأنهم مهمين، كما يجب مجاملتهم دون كذب ونفاق.
    • ضم أبناءك ومن هم أصغر منك عمرا وأشعرهم بالأمان .
    • حافظ على تبسمك فتبسمك في وجه أخيك صدقة :
    • الحفاظ على الابتسامة خلال اليوم،
    • وتذكر أن التبسم في وجه الآخرين هو صدقة سيجازى صاحبها بالأجر والثواب.

     

     

تعليق

الغاء