Search
Close this search box.

سلطة الخس والذرة وصوص الخردل

سلطة الخس والذرة

شارك هذا المنشور

مكونات سلطه الخس والذره

اولا 3 أكواب خس مقطع

3/4 كوب ذرة

1 ملعقة سكر

2 ملاعق كبيرة خل عصير التفاح

1/2 ملعقة صغيرة بصل مبشور

ربع ملعقة صغيرة ملح

1/4 ملعقة صغيرة خردل

1/4 كوب زيت نباتي

ربع كوب فلفل أحمر حلو مفروم ناعم

الطريقة:

في وعاء السلطة، اخلطي الخس والذرة

ومن ثم في وعاء صغير، يُمزج السكر والخل والبصل والملح والخردل وثم يضاف الزيت ويخفق جيدا. 

بعد ذلك يُسكب فوق السلطة ويُقلب حتى يتغطى. يرش بالفلفل الأحمر.

القيمة الغذائية:

1 كوب: 187 سعرة حرارية | 15 جرام دهون | 15 جرام كربوهيدرات | 2 جرام بروتين.

طباعة الوصفة
سلطة الخس والذرة وصوص الخردل
سلطة الخس والذرة
عدد الحصص
عدد الحصص
سلطة الخس والذرة

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أطباق رئيسية

صدرالدجاج المشوي على الفحم

صدر الدجاج المشوي على الفحم ” من انواع اللحوم ”  المقادير 8 صدور دجاج متوسط الحجم بحجم 100 غرام 3 فص ثوم مهروس 1 ملعقة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.