سلطة الخس والذرة وصوص الخردل
مكونات سلطه الخس والذره اولا 3 أكواب خس مقطع 3/4 كوب ذرة 1 ملعقة سكر 2 ملاعق كبيرة خل عصير التفاح 1/2 ملعقة صغيرة بصل مبشور ربع ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة خردل 1/4 كوب زيت نباتي ربع كوب فلفل أحمر حلو مفروم ناعم الطريقة: في وعاء السلطة، اخلطي الخس والذرة. ومن ثم في […]
تعرفي على اسوء الساندويشات اللتي يحبها الاطفال !
يجب التنبه الى نوعية غذاء الأطفال ونوعيته حيث يحتاج الأطفال للتغذية الصحيّة المُحتوية على كل أنواع العناصر الغذائيّة كالكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن. ولكن تختلف الكميات التي يحتاجها الأطفال تبعًا للفئات العمرية وعليه تؤكد السيدة ماس وتد على ضرورة التنبه لنوعية غذاء الأطفال . ساندويتش سمك البوسيف والمارلين والقرش* لأنها قد تحتوي على مستويات عالية […]
لماذا الشعور المتكرر بالجوع بعد الأكل
الشعور المتكرر بالجوع يعد مشكله لدى اغلب الناس في هذه المقاله نعرض لكم اهم الاسباب إن من أبرز أسباب الشعور بالجوع بعد الأكل الآتي: · قلة عدد ساعات النوم يعد من اهم اسباب الشعور المتكرر بالجوع عدم الحصول على القسط الكافي من الراحة يؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم التي تتحكم في الجوع، وقد […]