السموثي الأخضر أحد المشروبات الصحية التي ينصح بها في عالم الغذاء الصحي لفوائده العديدة
- يعزز مناعة الجسم.
- يقلل التجاعيد.
- يمنح الجسم الطاقة اللازمة لزيادة النشاط.
- يساعد في حرق الدهون والشعور بالشبع وتقليل استهلاك السعرات الحرارية في اليوم.
- يمنح الجسم الترطيب اللازم ويقلل من اعراض التجفاف.
- يعطي البشرة مظهر شبابي واشراق ونضارة.
- غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات المهمة للجسم
- في فترة الجائحة المنتشرة كوفيد 19 لا تنسوا ان كوب من السموثي يوميا يرفع مناعة اجسامكم
السيدة ماس وتد تنصحكم باستهلاك السموثي يوميا وتحضيره من مكونات طازجة خضراء وبطريقة ذكية
يمكنك اختيار مكون واحد من كل عمود:
| فواكه ١ ١\٢ كوب | ورقيات ١ كوب | سائل ١ كوب | ||
| تفاح | سبانخ | حليب اللوز | ||
| موز | الهندباء | حليب جوز الهند | ||
| عنب | كرنب (كالي) | حليب | ||
| مانجا | خس رومين | ماء | ||
| برتقال | ||||
| اناناس |
طريقة تحضير السموثي الأخضر
- طريقة إعداد السموثي الأخضر بعد اختيار مكون من كل عمود من الأعمدة السابقة
- هي إضافة السائل ، والوريقات ، ونوع الفاكهة التي اخترت لى الخلاط على سرعة منخفضة
- الخلط حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكل تدريجي
- قدّمي السموثي بارداً، ويمكنك تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة.
- من الممكن ااضافة ملعقة عسل صغيرة للسموثي
