أصابع الجزر المحمرة الشهية

أصابع الجزر المحمرة الشهية

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

يمكنك تناول اصابع الجزر المحمره كوجبة خفيفة وصحية خلال النهار

مقادير اصابع الجزر المحمرة :

كيلو جزر مقشر ومفروم أصابع .

  روز ماري مفروم .

ملح وفلفل أسود .

فصين ثوم مفروم ناعم .

ملعقتين كبيرة من الخل .

  ملعقة خردل .

  ملعقتين زين زيتون .

  ربع كوب زيت زيتون .

طريقة التحضير :  

اولاً نحضر الجزر المقطع أصابع

بعد ذلك  نضع الجزر في صينية الخبز  ونضيف عليه ملعقتين زيت الزيتون ( يفضل تيفال ) ويتم تحريكه جيدا ليختلط بالزيت .

  ثم يتم تتبيله بالفلف والملح .

ومن ثم نضعه بالفرن مدة ربع ساعة .

·       ثم نقوم تحضير الصلصة :

نخلط زيت الزيتون  والخردل والثوم والملح والفلفل والروزمارى  نخلطها  بشكل جيد .

·       ونقدم الجزر بالإضافة الى هذا الصوص ويمكن الإحتفاظ به في الثلاجة .    

وصحة وعافية من مطبخ ماس بالدوسات .

طباعة الوصفة
أصابع الجزر المحمرة الشهية
أصابع الجزر المحمرة الشهية
عدد الحصص
عدد الحصص
أصابع الجزر المحمرة الشهية

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

بذور الشيا
غير مصنف

بذور الشيا بين النفع الضرر :

بذور الشيا بين النفع الضرر :   بذور الشيا بين النفع الضرر مصدر مهمّ للألياف: وبذور الشّيا غنية بنسبة كبيرة من الألياف التي تعدّ مصدراً

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك