إبدأ بالتهيئة للصوم من شعبان وتهيء لرمضان
إبدأ بالتهيئة للصوم من شعبان وتهيء لرمضان فالصوم له فوائده الجسمية والنفسية الصحية حيث يخلّص الجسم من السموم ويُقوّي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض إبدأ بالتهيئة للصوم كيف نستعد لصوم مريح قبل بشهر ؟ تدريب الجسم لإتباع نمط غذائي صحي الإكثار من شرب المياه والعصير الطبيعي