بديل الملح السعتر البري الجبلي العشبة الصحية خصوصا أنه يمكن استخدام الزعتر الطازج أو المجفف بديلا من الملح عند الطهي، للمساعدة في تقليل تناول الملح أو التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
فوائد السعتر الأخضر المجفف والطازج
صحة الفم خصوصا حين يستخدم زيت الزعتر بشكل متكرر في غسولات الفم
· للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ومنع التهاب اللثة، والمساعدة في علاج مسببات الأمراض الفموية.
- تخفيف الآلام، فقد وجدت الدراسات أن مكملات الزعتر تخفف آلام تقلصات الدورة الشهرية، مماثلة للإيبوبروفين.
- يستخدم بعض المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الزعتر -إما شايا أو موضعيا- لتخفيف الأعراض
- علاج منزلي للسعال وأمراض الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية
- تخفيف الآلام بسبب إحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- الزعتر البري المجفف غني بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وذلِكَ لاحتوائهِ على نسبة عالية جدّاً من مادّة الكارفيكرول.
- قد يساعد الزعتر على خفض ضغط الدم ولكن ما زلنا بحاجة لمزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات ذلك.
- التخفيف من أعراض البرد لاحتوائهِ على نسبة عالية من الفيتامينات كفيتامين أ و ج
- غني بنسبة عالية من الحديد تجعله يساعد في مُشكلة فقر الدم (الأنيميا).
- يعزز المناعة لدى المرأة الحامل وذلِكَ لاحتوائهِ على نسبة عالية من فيتامين ج.
يساعد في علاج الأكزيما وحب الشباب
خصائص الزعتر تعزز المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات أيضا في علاج الأمراض الجلدية، كما قد تساعد خصائصه في التخلص من الالتهابات البكتيرية.
ونتيجة لذلك، يمكن أن يساعد الزعتر في علاج التهيجات والالتهابات في حالات مثل الأكزيما وحب الشباب.
مضاد للأكسدة
- يعزز الجهاز المناعي خصوصا أنه يعمل مضادا للأكسدة.
- فاعلية الزعتر تزيد في مقاومته للبكتيريا كمضاد حيوي عند تحويله إلى زيت
