عنصر الزنك إحدى العناصر المعدنيّة الهامّة النادرة .. عنصر هام من سلسلة الفلزات الإنتقالية..

عنصر الزنك

عنصر الزنك

عنصر الزنك عنوان البشرة البهية  .. والأجسام الصحية . دوسات تقدم  مقالها اليوم هدية .. عن الزنك وفوائده الغنية … 

  • الزنك إحدى العناصر المعدنيّة الهامّة النادرة ..
  • عنصر هام من سلسلة الفلزات الإنتقالية..
  • حاجته ضرورية للجسم لكن بمقدار محدود..
  • أهميته كبيرة إذ يُحافظ على العمليات الحيوية داخل الجسم …
  • من السهل الحصول على عنصر الزنك من خلال الأغذية الغنية والتي تحتويه ….

مصادر عنصر الزنك الغذائية :

  • السبانخ.
  • الدواجن (الحبش).
  • لبن الزبادي.
  • الشوفان.
  • لحم البقر والضأن.
  • الحبوب الكاملة.
  • بذور القرع.
  • المحار.
  • البيض والفستق.
  • جنين القمح.
  • السمك والمأكولات البحريّة بشكل عام.
  • الفول السوداني والشوكولاته السوداء والكاكاو.
  • دقيق القمح والفاصولياء والبقوليات بشكل عام.

فوائد عنصر الزنك :

  • يحد من إرتفاع مستوى السكر بالدم
  • يثبت معدلات الأيض في الجسم.
  • يحد من حالات ضعف المناعة…
  • يُعزز التئام جروح وحروق الجسم إذ يعمل كمعالج ومهديء وملطّف لحبّ الشباب.
  • يقوي حاسّتي التذوّق والشم …
  • عنصر هام وضرورلإنتاج الأحماض النوويّة والبروتينات …
  • عنصر هام في تطور نمو الأعضاء التناسليّة…
  • عنصر مُحفز لعمل غدّة البروستاتا.
  • مُرطب للجلد ومُعالج لأمراض اللثة..
  • عنصر هام ومُغذي للشعر وإذ يمنع تساقط الشعر ..
  • يدخل في إعداد بعض أنواع الشامبو المُعالجة لقشرة الرأس.
  • عنصر هام وضروري للمرأة الحامل إذ يقي من التشوهات الخلقية وحالات الولادة المكبرة…
  • عنصر غاية في الأهمية لنمو الأطفال وتعزيز نمو العظام لديهم .
  • يوازن عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ..
  • هام وضروري للرجال إذ يرفع من نسبة الخصوبة لدى الرجال…
  • يقي غدّة البروستاتا من التضخّم
  • يعزز من أعداد الحيوانات المنويّة ويحافظ على حركتها بشكل طبيعي…
  • مُنظّم لعملية التمثيل الغذائي بالجسم.

من دوسات نُطلق على عنصر الزنك مُنعش البشرة

إذ تظهر أهمية عنصر الزنك للبشرة

  • يُجدد الخلايا الجلدية فيقي ويحد من ظهور حب الشباب ..
  • يحد من إفراز المواد الدهنية والزيوت داخل خلايا البشرة وخاصة الزائد منها …
  • يحد من بعض المشاكل الجلدية ويُعد معالجا لها كالحساسية والطفح الجلدي…
  • عنصر الزنك يُعتبر واقي طبيعي من أشعّة الشمس الضارة.. فأكثر الواقيات الشمسية تحوي أكسيد الزنك..
  • يقي ويحد من الإصابة بالسرطانات الجلدية ..
  • الزنك يُعد مضاد طبيعي للالتهابات إذ يهدئ الجلد وبالأخص الحروق الشمسية ولدغات الحشرات..
  • يقي الجلد من التأثيرات الهرمونيّة..
  • يعمل على تنشيط الغدد الدهنيّة ..
  • الزنك له دور أساسي في تحويل فيتامين E من الكبد للجلد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *