Search
Close this search box.

طبق صحي لافطار لذيذ …البيض بالذرة

شارك هذا المنشور

المقادير:-

2 بيضة

1/2 كوب ذرة مسلوق

1/4 ملعقة ملح

رشة فلفل أسمر

2 ملعقة  زيت نباتي للتحمير ويمكن استخدام زيت الزيتون أو رش الزيت لتقليل كمية الدهن

الطريقة

يخفق البيض ثم يضاف اليه الذرة والملح والفلفل ويتم قليه بالزيت على شكل قرص.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

مشروبات السكر تعيق حيوية القلب
مقالات

مشروبات السكر تعيق حيوية القلب السليم

مشروبات السكر تعيق حيوية القلب السليم ونشاط للجسم وحتى يحافظ الإنسان على صحة قلبه عليه تناول مشروبات وأغذية معينة مفيدة خصوصا غير المحتوية على كميات

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك