Search
Close this search box.

زيادة الوزن المسبب الأبرز لآلام القدمين والحل الأكيد في حساب الدوسات

زيادة الوزن

شارك هذا المنشور

زيادة الوزن المسبب الأبرز لآلام القدمين ومشاكل الركب وخشونتها فيا ترى ما صحة هذه المقولة ودوسات اليوم تجيب وتوضح علاقة السمنة بآلام القدمين .

ما علاقة السمنة بالآلام التي تصيب القدمين :

  • زيادة الوزن تؤثر وبشكل مباشر على العظام والمفاصل بشكل كبير .
  • فالقدمين والمفاصل ومفصل الركبة بشكل خاص تتأثر بزيادة الوزن نتيجة للحمل الزائد عليها.
  • وكلما إزداد الوزن زادت مشكلة المفاصل خاصة أثناء المشى وقد يشكو من آلام بمفصل الحوض أو بمؤخرة العمود الفقرى، حيث إن هذه المفاصل أيضا تعانى من الحمل الزائد عليها.
  • حينها يؤدى لحدوث الخشونة بالغضاريف لهذه المفاصل وتآكلها وإصابتها بالالتهاب المزمن، وفى بعض الأحيان تتجمع كمية من السائل بها.

ما هي المشاكل التي تُلحقها زيادة الوزن على العظام تحديدا ؟

  • زيادة نسبة إصابتهم بمرض النقرس .
  • اللذين يُعانون من السمنة عرضة أكثر لهذا المرض نتيجة إفراطهم فى تناول الأغذية
  • قيتسبب برفع نسبة حمض البوليك بالدم
  • وترسبه فى الأغشية المبطنة للمفاصل
  • وبالأخص مفصل الإصبع الأكبر للقدم.
  • يؤدي للتورم وآلام كبيرة لهذا المفصل واحمراره .  
  • من يعانون من زيادة الوزن يعانون من آلاما فى القدمين والكعب وآلام عند المشي نتيجة للحمل الزائد على عضلات القدم، فتؤدي للإصابة بالقدم المفلطحة.
  • ومع المفاصل الصناعية زيادة الوزن تحفز الإصابة بالالتهابات الصديدية .وتآكل الغضاريف فى هذه المفاصل.
  • و فى الحالات المتأخرة من خشونة المفاصل قد يحتاج المريض الى إجراء جراحة لتركيب مفصل صناعي.
  • الإصابة بمرض خشونة الركب
  • مرض خشونة الركب يؤدي إلى أن تتآكل الغضاريف المُغطية لسطح المفصل .وأهم بند من طرق المحافظة على الركب من التعرض لهذا المرض من عدم التعرض لهذا المرض والعمل على تخسيس الوزن .
  • زيادة التآكل للغضاريف .
  • زيادة الوزن تؤثر سلبا على جهاز الحركة بصورة عامة (العمود الفقاري) .
  • ترسب الدهن في الجسم وبالأخص في منطقة البطن الكرش.
  • يؤدي لحدوث تقعرالعامود الفقاري عند المنطقة القطنية بموازاة البطن 
  • تُحدث خللا بقوام المصاب وتنقبض عضلاته المحيطة بالعمود الفقري.
  • تزيد من الضغط على طبقات الغضروف فتؤدي للإنزلاقات الغضروفية .
  • زيادة الوزن تضعف اربطة عظام القدم وتؤدي لإصابة القدم بمرض تفلطح القدمين
  • مما يتسبب بآلام في باطن القدمين والساقين عند الوقوف او المشي.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

سلطات ومخللات

سلطة الجرجير والخضار

سلطة الجرجير والخضار من أنواع المقبلات … المقادير 1 كوب جرجير مقطع خشن 1 كوب بندورة مقطع مكعبات 1 كوب خيار مقطع مكعبات 1 ملعقة

مقالات

سلطة الكينوا الصحية

حضر سلطة الكينوا الصحية هذه لوجبات غداء سهلة التحضير أو كطبق جانبي لتناول العشاء. تأكد من شراء الافوكادو والمانجو قبل أيام قليلة من تحضير السلطة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.