اللوز الني هل حقا يُساعد في عملية تخسيس الوزن :

اللوز الني هل حقا يُساعد في عملية تخسيس الوزن :  

اللوز الني تراه حقا يساعد في إنجاح عملية تخسيس الوزن ؟ نعم اللوز عنصر غذائي أساسي في معظم الحميات الغذائية الصحية  التي تعمل على إنقاص الوزن 

• اللوز الني ماهي مكونات اللوز التي تعطيه الأهمية الكبيرة:
• ثمرة اللوز تحوى العديد من الفوائد.
• إذ تحوي كثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم منها الفيتامينات كفيتامين E.
• وكثيرا من المعادن. كالكالسيوم . الحديد. النحاس. المغنيسيوم. الفسفور .الزنك.
• ثمرة اللوز مميزة بقشرة بنية اللون تعمل على المحافظة على العناصر الغذائية التي تحويها ثمرة اللوز  حتى وإن تم حفظها لمدة طويلة.

الفوائد الجمة للوز النيء :

• مُحفزة لنشاط ونمو العقل بصورة واضحة . فتكون النصيحة الأبرز لأطباء الأطفال أن يتناولوا اللوز بمراحل نموهم .
• اللوز يحمي العظام ويقويها  فيقي من مشاكل الروماتيزم و هشاشة العظام إذ يحوي معادن تساعد بناء العظام .
• غناه بفيتامين E يجعله مضاداً للتأكسد. فيعمل على تحسين صحة القلب.
• غني بالمغنيسيوم فيقيه من مشاكل تصلب الشرايين أو الالتهابات .
• يرفع مناعة الجسم بشكل عام . 
• منظم لضغط الدم لغناه بمعدني البوتاسيوم والصوديوم .
• دور ثمار اللوز فعالا في الوقاية من أمراض السرطان .

• مُحفز للوقاية من مرض السكري فُيعدل نسبة السكر في الدم .
• مُنعش للبشرة ويقيها من مشاكل التقدم بالسن كما أنه يحافظ على صحة البشرة ويقيها من الالتهابات .

• فوائد اللوز النيء لتخفيف الوزن والريجيم

• اللوز عنصر غذائي أساسي في معظم الحميات الغذائية الصحية التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير فغناه بالمعادن والفيتامينات والدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم .
• والمميز بثمرة اللوز في الحميات الغذائية أنه  من أفضل الوجبات الخفيفة المغذية والتي تشعرنا بالشبع بشكل كبير.. وهذا بسبب غناها بنسبة عالية من الدهون الأحادية والألياف
• واللوز غير المحمص . اللوز النيء وغير المقشر هذا اللوز المفيد في الحميات الغذائية وتنصح به دوسات دوما في برنامجها الغذائية .
• فاللوز غير المحمص والنيء يحافظ على كل العناصر الغذائية التي بداخله ويمد الجسم بكامل هذه الفوائد .
• وحليب اللوز من المشروبات المُحفزة لفقدان الوزن الزائد بشكل سهل وسريع .
• اللوز ملين ومُحسن لحركة الأمعاء ويقيها من مشكلات الإمساك  .  
• ومن منبر الدوسات الصحي والتغذوي
• ننصح بطريقة صحية للإستفادة من اللوز في فقدان الوزن بشكل صحي وسهل :

بحيث يتم تناول ثلاثة من  حبات اللوز النيء قبل تناول الوجبة الغذائية الرئيسية بشكل يومي