اللوز الني هل حقا يُساعد في عملية تخسيس الوزن :

اللوز الني

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

اللوز الني هل حقا يُساعد في عملية تخسيس الوزن :  

اللوز الني تراه حقا يساعد في إنجاح عملية تخسيس الوزن ؟ نعم اللوز عنصر غذائي أساسي في معظم الحميات الغذائية الصحية  التي تعمل على إنقاص الوزن 

  • اللوز الني ماهي مكونات اللوز التي تعطيه الأهمية الكبيرة:
  • ثمرة اللوز تحوى العديد من الفوائد.
  • إذ تحوي كثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم منها الفيتامينات كفيتامين E.
  • وكثيرا من المعادن. كالكالسيوم . الحديد. النحاس. المغنيسيوم. الفسفور .الزنك.
  • ثمرة اللوز مميزة بقشرة بنية اللون تعمل على المحافظة على العناصر الغذائية التي تحويها ثمرة اللوز  حتى وإن تم حفظها لمدة طويلة.

الفوائد الجمة للوز النيء :

  • مُحفزة لنشاط ونمو العقل بصورة واضحة . فتكون النصيحة الأبرز لأطباء الأطفال أن يتناولوا اللوز بمراحل نموهم .
  • اللوز يحمي العظام ويقويها  فيقي من مشاكل الروماتيزم و هشاشة العظام إذ يحوي معادن تساعد بناء العظام .
  • غناه بفيتامين E يجعله مضاداً للتأكسد. فيعمل على تحسين صحة القلب.
  • غني بالمغنيسيوم فيقيه من مشاكل تصلب الشرايين أو الالتهابات .
  • يرفع مناعة الجسم بشكل عام . 
  • منظم لضغط الدم لغناه بمعدني البوتاسيوم والصوديوم .
  • دور ثمار اللوز فعالا في الوقاية من أمراض السرطان .
  • مُحفز للوقاية من مرض السكري فُيعدل نسبة السكر في الدم .
  • مُنعش للبشرة ويقيها من مشاكل التقدم بالسن كما أنه يحافظ على صحة البشرة ويقيها من الالتهابات .
  • فوائد اللوز النيء لتخفيف الوزن والريجيم

  • اللوز عنصر غذائي أساسي في معظم الحميات الغذائية الصحية التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل كبير فغناه بالمعادن والفيتامينات والدهون المشبعة التي يحتاجها الجسم .
  • والمميز بثمرة اللوز في الحميات الغذائية أنه  من أفضل الوجبات الخفيفة المغذية والتي تشعرنا بالشبع بشكل كبير.. وهذا بسبب غناها بنسبة عالية من الدهون الأحادية والألياف
  • واللوز غير المحمص . اللوز النيء وغير المقشر هذا اللوز المفيد في الحميات الغذائية وتنصح به دوسات دوما في برنامجها الغذائية .
  • فاللوز غير المحمص والنيء يحافظ على كل العناصر الغذائية التي بداخله ويمد الجسم بكامل هذه الفوائد .
  • وحليب اللوز من المشروبات المُحفزة لفقدان الوزن الزائد بشكل سهل وسريع .
  • اللوز ملين ومُحسن لحركة الأمعاء ويقيها من مشكلات الإمساك  .  
  • ومن منبر الدوسات الصحي والتغذوي
  • ننصح بطريقة صحية للإستفادة من اللوز في فقدان الوزن بشكل صحي وسهل :

بحيث يتم تناول ثلاثة من  حبات اللوز النيء قبل تناول الوجبة الغذائية الرئيسية بشكل يومي

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أرز وحبوب

الشعيرية المفلفلة مع الدجاج

الشعيرية المفلفلة مع الدجاج من الاطباق الرئيسية-أرز وحبوب المقادير 1 دجاج مقطعة 4 قطع 1 بصلة مقطعة شرائح 2 كوب شعيرية 2 ورق غار 1

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك