البرتقال صحة للأبطال ؛ والبرتقال يُضفي للبشرة جمال والقلب معه يصبح عال العال ؛

البرتقال صحة للأبطال

البرتقال صحة للأبطال :

البرتقال صحة للأبطال ؛ دوسات وفي أيام الخير الماطرة توثق فوائد البرتقال ؛ والبرتقال يُضفي للبشرة جمال والقلب معه يصبح عال العال ؛

  • والبرتقال فاكهة موسمية من فصيلة الحمضيات ؛ وهو من الفواكه المميزة بلذتها وعصيرها وفوائدها الرائعة .  
  • معروف بغناه الكبير بفيتامين c والماء والالياف ومعادن عدة كالزنك والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم .
  • غني بنسبة لا بأس بها من أحماض أمينية ؛ كأحماض التريك و الفوليك والبكتين  والبيتا كيروتين.

 البرتقال صحة للأبطال :

فوائد البرتقال كما تراها السيدة ماس وتد :

  • واقي ومكافح ويحد من خطر الإصابة بأمراض السرطانات لغناه بالحمضيات، ومضادات الأكسدة كفيتامين C، فهو يحد التعرض لسرطانات عدة كالسرطانات الجلدية والرئوية  وسرطان المعدة والثدي والقولون.
  • غني بمادة الكاروتينات التي تحد من خطر التعرض لسرطان الكبد .
  • يحد خطر التعرض لأمراض ومشكلات الكلى فشرب عصير البرتقال الطازج المنتظم يحد من تكون الحصى الكلوية ؛ ولكن يجب الإنتباه لمرضى السكري لإحتوائه علىنسبة عالية من السكر وضرورة تنظيف الأسنان جيدا بعد شربه لإحتمالية تعرض الأسنان بالتسوس .
  • غني بالألياف يحد من ارتفاع معدل الكولسيتيرول لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، وبالتالي فإن هذه الألياف تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
  • مُعزز لصحة القلب لغناه بالبوتاسيوم العنصر الفعال المنظم لضربات القلب وجعلها متوازنة
  • ويقينا شر التجلطات القلبية ؛ فحبة برتقال يوميا تقينا هذه المخاطر وتحافظ على صحة القلب وحيويته .
  • مُقاوم للإصابة بعدوى فيروسية لغناه بمادة (البوليفينيول) فيُعزز صحة الجهاز التنفسي،
  • يعمل على معالجة والتخفيف من الأمراض الفيروسية كالإنفلونزا وإلتهاب اللوز والحلق والزكامونزلة البرد .
  • غني بألياف غذائية مُحفزة لعصائر الجهاز الهضمي؛ فتزيد من حركة الأمعاء وتنشطها فتقيها من الأمساك وتخلصهامن الفضلات ؛
  • فيحُد من حالات الإمساك فهو غني بالألياف الغذائية .
  • غني بفيتامين A، فيحد من التعرض لمرض الضمور البقعي .
  • من الفواكه المنظمة لضغط الدم لغناه بالمواد المنظمة للضغط العالي(البوتاسيوم والمغنيسيوم الفلافونويد ) .
  • ضروري لصحة الجلد ، فيُعزز من النضارة للبشرة لغناه بمواد مضادة للأكسدة فعالة مثل (بيتا كاروتين) فتحد من نشاط الجذور الحرة فتقي الجلد من أضرارها ، فتقي البشرة من علامات الكبر كالتجاعيد و أعراض الشيخوخة .
  • من الفواكه التي تُحفز على تخسيس الوزن لأنه غني بالألياف التي تحفز من شعورنا بشبع أكبر مُعزز لصحة ونشاط الجهاز الهضمي فيُسرع من العملية الهضمية .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *