عصير الشمام بالبرتقال من خيارات عصائر الصيف اللذيذة والمنعشة والجديدة في المذاق والطعم والسيدة ماس وتد تنصحكم بهذا العصير المنعش والمفيد وقليل الدوسات
فوائد فاكهة الشمام
- الشمام يحتوي ما نسبته 90% ماء فهو مرطب للجسم ومانع لأعراض التجفاف في اليوم الحار.
- مصدر ممتاز للبيتا كاروتين المهم لتقوية البصر ولجمال البشرة ونضارتها.
- مصدر ممتاز لفيتامين سي المهم لرفع مناعة الجسم.
- مصدر ممتاز للبوتاسيوم ومناسب لمرضى الضغط
- مهم جدا لتفعيل الهضم ونشاط البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- يحمي من أعراض الإمساك ويحسن الحركة الدودية للأمعاء.
مقادير عصير الشمام
- كوب من مكعبات الشمام المجمدة
- كوب من عصير البرتقال
- 2 كوب ماء مجمد
- سكر حسب الرغبة
- ملعقة صغيرة ماء ورد
الطريقة:-
- في الخلاط نضع الشمام والماء وعصير البرتقال وماء الزهر
- يخلط ويقدم باردا
- يعتبر عصير مليء بالعناصر الغذائية الداعمة لجهاز المناعة في زمن كوفيد 19.
