برجر صحي وبمذاق رائع وصحي ومناسب للحمية من مطبخ ماس بالدوسات

برجر صحي

شارك هذا المنشور

برجر صحي

برجر صحي بمذاق رائع سيحبه جميع أفراد الأسرة هو طبق اليوم من مطبخ ماس بالدوسات لا تترددي بتحضيره لعائلتك

المكونات:

١ فص ثوم مهروس

١ بصلة حمراء

٤ خبز برجر

٤ ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة

١ حزمة خس

٥٠٠ جرام لحم بقري مفروم قليل الدهن

طريقة تحضير البرجر الصحي :-

نقطع البصل الأحمر إلى أنصاف ويقطع جزء منه إلى شرائح رفيعة لتقديمه مع البرغر ، ثم يقطع الباقي إلى مكعبات.

نضع مكعبات البصل الأحمر في وعاء ونخلطه مع اللحم المفروم والثوم المهروس والبقدونس وبعض الملح والفلفل. يقسم الخليط إلى أربعة ويشكل إلى برجر.

تسخن الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية ، ثم يشوى البرجر لمدة 15 دقيقة ، مع تقليب البرجر من حين لآخر للتأكد من نضجها بالكامل.

نقطع الخبز الى نصفين ونحمصهم قليلاً. يقدم البرجر على الخبز المحمص مع ورق الخس وشرائح البصل الأحمر الرقيقة وأي طبقة أخرى تحبها.

طباعة الوصفة
برجر صحي وبمذاق رائع وصحي ومناسب للحمية من مطبخ ماس بالدوسات
برجر صحي
عدد الحصص
عدد الحصص
برجر صحي

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

فيتامينات نقصها خطر على الجسم :
أخبار

فيتامينات نقصها خطر على الجسم :

فيتامينات نقصها خطر على الجسم : فيتامينات  نقصها خطر على الجسم فاياك ونقص هذه الفيتامينات وحافظ على استقرارها بالمعدل الصحي في الجسم وذلك من خلال

تغذية المسنين
صحتك معنا

تغذية المسنين

كم هو كبير ذاك القلب المستكين في جسد مستسلم للسنين، يسكن بداخله ذكريات وأفراح وأحزان، وربما لحظة لقيا الحفيد هي أجمل اللحظات. فإليكم يا ماضينا

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك