أخبار

كوب من القهوة والحليب في نظام دوسات الصحي به غير مرغوب .

25/08/2019

كوب من القهوة والحليب في نظام دوسات الصحي به غير مرغوب . حقائق صحية صادمة عن فنجان القهوة بالجليب والأخطار الصحية الناتجة عن الإدمان على مشروب القهوة بالحليب وفنجان القهوة من أكثر أنواع المشروبات العالمية والشعبية رواجا والقهوة مشروب ممتع ومهم وصحي الى حد ما مالم يتم الإكثار منه . فوائد القهوة المشروب العالمي الأشهر: …

المزيد

كرات التمر بالسمسم عصرونية عصرية بنكهة صحية من مطبخ ماس بالدوسات نقدمها أطيب هدية :

22/08/2019

كرات التمر بالسمسم عصرونية عصرية بنكهة صحية من مطبخ ماس بالدوسات نقدمها أطيب هدية : المكونات : كوب من التمر الطازج منزوع النواة أي نوع مكسرات نيه ومحمصة ( جوز أو لوز أو يندق) سمسم أبيض مقشور ومحمص . ملعقة زبدة كبيرة مُذابة حسب حرارة الغرفة . حب هال مطحون ناعم بودرة طريقة الإعداد : …

المزيد

هل تبحث عن ريجيم صحي خصوصا بعد أن انتهى العيد

20/08/2019

هل تبحث عن ريجيم صحي ؟ خاصة بعد انتهاء العيد واجازة الصيف  ،الكل يرغب بإعادة ما فرط به من نظام غذائي والعودة الى الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وذلك بالتركيز على الخضار والفاكهه والأغذية الغنية بالألياف لما لها من قدرة على تنظيم مستوى السكر بالدم. كيف يكون الريجيم صحي  :   كثيرا ما يكون المسبب …

المزيد

حمية دوسات في العيد نظام لاغنى عنه أكيد

08/08/2019

حمية دوسات في العيد نظام لاغنى عنه أكيد  كثيرا ما يكون المسبب الأساسي للسمنة نتيجة لإستهلاك كميات كبيرة نسبياً من الطعام بشكل عام ومن غير الصحية منها بشكل خاص وفي فترة العيد تتنوع الموائد والحلويات لذا لا بد من ضبط الأمر جيدا. إتباع النظام الغذائي الصحي لا يتوقف في العيد : ودوسات تدعو دائما بالحفاظ …

المزيد

فطيرة التين مذاق صحي ورشيق بامتياز من دوسات ومذاق ولا أروع

06/08/2019

فطيرة التين مفاجأة اليوم حيث يعتبر التين فاكهة من فواكه الموسم اللذيذة بامتياز ونستطيع القول انه منجم من مناجم العناصر الغذائية وبدوسات قليلة واليوم دوسات احبت ان تقدم لكم فطيرة التين اللذيذة والقطعة الواحدة فقط 2 ونصف دوسة المقادير :- كوب شوفان نصف كوب طحين منخول كوب حليب قليل الدسم 2 ملعقتان كبيرتان عسل 1 …

المزيد

حمية الفواكه ريجيم يلجأ له الكثيرون دون دراية عن ماهية أخطاره الصحية

06/08/2019

حمية الفواكه ريجيم شائع بين الناس لكن :- حمية الفواكه ريجيم غير صحي يخلوا  من إكتمال العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لأنها تكون قائمة على فكرة تناول الفرد لصنف واحد من الفاكهة طوال اليوم. لأنه غير مبني على الأساس الصحي المنطقي والعلمي وهو ريجيم سطحي يظن متبعيه ومن يروجون له أنه يجعلهم يخسون كثيرا من …

المزيد

يوميا كوب لبن يُنعش الجسم ويُكسبه الحيوية والرشاقة

06/08/2019

يوميا كوب لبن مهم جدا فاللبن أهم مشتقات الحليب هضمه ميسَّر خفيف على المعدة طعمه لذيذ إمتصاصه سهل ومتنوع الأصناف. أصنافه اللبن  (الزبادي كامل أو قليل أو منزوع الدسم). اللبن ذو الأطعمة المنكهة. يوميا كوب لبن يجدد الخلايا ويعوض الجسم بكثير من العناصر الغذائية لماذا ؟ : لأنه غني بعناصر غذائية مُهمَّة لصحة الجسد كالكالسيوم، …

المزيد

الصبر فاكهة موسم منعشة وغذاء الرشاقة الأكيد

05/08/2019

الصبر فاكهة موسم الصيف بلا منازع قدموها للضيف هذا العيد وتسمى بفاكهة الرشاقة لأن لها القدرة على هضم المواد الدهنية في الجهاز الهضمي والتين الشوكي  أو التين البري وتسمى بفاكهة الصبر حيث تُعتبر ثمرة الصبار من الفواكه الصيفية الأصيلة في بلادنا فلسطين المشهورة بطعمها المميز وفوائدها العظيمة لذلك ينصح بتناولها عقب الوجبات الدسمة تخفيض مستوى الكوليستيرول …

المزيد