أخبار
ريجيم سن الأربعين ستة حقائق ستحقق لك نزول بالوزن سهل وصحي
25/08/2020ريجيم سن الأربعين ينصح به ضمن تعليمات صحية للحفاظ على صحة الجسم حيث تنصح السيدة ماس وتد هذا العمر بضرورة مراقبة زيادة الوزن والتخلص منها بطريقة صحيحة لماذا ريجيم سن الأربعين؟ اذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، ربما لاحظت أنه من الأسهل اكتساب الوزن ومن الصعب فقدانه. سبب ذلك هو التغيرات في مستوى …
المزيد
كمشة مكسرات يوميا سر الذاكرة القوية والنوم الهادئ والتحكم بزيادة الوزن
24/08/2020كمشة مكسرات يوميا هي نصيحة السيدة ماس وتد اليوم للحصول على فوائد لصحتك وذاكرتك والتغير نحو نمط حياة صحي والتحكم في الوزن تعد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة، حيث أنها غنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. معظم الدهون في المكسرات هي دهون أحادية غير مشبعة ، وكذلك دهون أوميغا 6 …
المزيد
ملح الهيمالايا الوردي – هل هو حقاً بديل للملح العادي وأفضل لصحتكم؟
20/08/2020ملح الهيمالايا شاع استخدامه في الفترة الأخيرة باعتباره بديل للملح العادي فهل هذا صحيح؟ خلافا لما يحدث عند استخدام الملح العادي، توجد هناك فوائد ملح الهيمالايا الوردي، ومنها تجنب احتباس السوائل في الجسم وتحسين الدورة الدموية. انتشر ملح الهيمالايا الوردي في جميع أنحاء العالم لقيمته الغذائية العالية، فهذا الملح يقدم العديد من الفوائد المثيرة للاهتمام …
المزيد
كمية الماء المطلوب شربها يوميا للحفاظ على رشاقتك وحرق دهون الجسم
06/08/2020كمية الماء المطلوب شربها يوميا سؤال كثيرا ما يطرح عبر منصات دوسات من قبل المتابعين وهي معلومة مهمة جدا سواء لصحة الجسم ام للمحافظة على الرشاقة والية حرق دهون فعالة في أجسامنا لماذا شرب الماء مهم ؟ كل يوم يفقد الجسم المياه من خلال التنفس، البول،العرق وحركات الأمعاء. حتى يعمل الجسم بشكل صحيح فما …
المزيد
معمول دايت مقادير تحضيره ونصائح السيدة ماس وتد من أجل معمول صحي
28/07/2020معمول دايت القطعة الواحدة فقط واحد ونصف هو ما تحلم به كل ربة بيت لا نريد ان يكون العيد مصدر للتخمة وسبب من اسباب زيادة الوزن لذلك أحببنا اليوم ان نقدم لكم نصائح مميزة في هذا الموضوع وطريقة مطبخ ماس بالدوسات في تحضير معمول دايت من المؤكد أنك تسألت يوماً في ما لو يمكنك تحضير …
المزيد
في اليوم الحار البطيخ وجبة خفيفة مناسبة للحمية واليكم وصفات صحية بالبطيخ
13/07/2020في اليوم الحار البطيخ خيار رقم واحد بالنسبة للجميع فهو من الفواكه التي يُكثر الناس من تناولها في فصل الصيف، حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من المياه، فهي تنعش متناولها وتشعره بالبرودة وتروي عطشه، نظرًا لغناها بالماء، كما ايضا تُساعد في الرجيم وخسارة الوزن. فوائد البطيخ الصحية: يحتوي على كمٍّ قليلٍ من السعرات الحرارية …
المزيد
خمس فوائد مدهشة للكرز تقدمها لكم السيدة ماس وتد في موسم الكرز
18/06/2020خمس فوائد مدهشة للكرز أحبت السيدة ماس وتد أن تطلعكم عليها اليوم خاصة مع ابتداء موسم هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة، فبالإضافة لشكلها الجميل ولونها الجذاب وطعمها اللذيذ لا ننسى الفوائد المبهرة لهذه الفاكهة المميزة. قيمة غذائية عالية كوب من الكرز يحتوي على قيمة غذائية عالية تجعلك تشعر انك تحمل دواء من صيدلية الطبيعة. يحتوي على …
المزيد
5 عناصر غذائية مهمة عليك الانتباه لها وأنت تخططين للحمل
28/05/20205 عناصر غذائية مهمة تنصحكم بها السيدة ماس وتد إذا كنت تخططين للحمل بالأشهر القادمة يجب الاهتمام بتناولها من مصادر مختلفة واليكم التفاصيل لماذا التخطيط للحمل مهم لصحة الأم ؟ الحمل يعتبر فترة من أصعب مراحل الحياة التي تمر بها الأم. تحتاج إلى رعاية نفسية خاصة خلال أشهر الحمل. تحتاج الى عناية صحية وتغذوية خاصة. …
المزيد