أخبار

تفاحة باليوم تمنعك من زيارة الطبيب فاكهة مقرمشة وفوائد مدهشة

13/04/2020

تفاحة باليوم تغنيك عن زيارة الطبيب فاكهة لذيذة وطعم بمذاق رائع مشبعة ومنعشة ومقرمشة فاكهة بقيمة عالية وفوائد طبية جمة أجبت السيدة ماس وتد أن تقدم لكم همسات في فوائد هذه الفاكهة اللذيذة. فوائد تفاحة باليوم متوسطة الحجم 65 سعر حراري. لا دهون ولا كولسترول. 22 غم كربوهيدرات. لا بروتينات. 5 جم ألياف غذائية . …

المزيد

الحجر المنزلي قد يكون أكبر سبب من أسباب زيادة الوزن والسمنة والحل تطبيق دوسات

11/04/2020

الحجر المنزلي  واقع تم فرضه على معظم سكان الكرة الأرضية  وحسب الأبحاث للعلماء  وتوقعاتهم فإن الحجر المنزلي اذا لم يكن ضمن  تنظيم نمط حياة صحي سيكون سبب رئيسي لزيادة الوزن والسمنة لدى جميع الفئات العمرية  والسؤال هنا كيف يمكن أن نحمي أنفسنا من زيادة الوزن  في هذه الفترة . في البداية ما هي أسباب زيادة …

المزيد

الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟

16/03/2020

الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر    إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …

المزيد

كورونا “كوفيد 19” الوقاية والحماية ورفع المناعة والنظافة شعارات مهمة

13/03/2020

كورونا فيروس اكتسح العالم واعتبر مرض الكورونا  “كوفيد 19” وباء عالمي حسب اعلان منظمة الصحة العالمية والنصائح والارشادات مليئة هنا وهناك ولا بد من التقيد بها بجميع الأحوال للوقاية لأنفسنا ولأحبائنا ودوسات اليوم أحبت مشاركتكم نصائح للوقاية من العدوى من خلال مصادر معلومات موثوقة الوقاية خير من العلاج وهذا ما يجب ان نعمل :- غسل …

المزيد

المحافظة على الصحة وزيادة مناعة الجسم لأفراد العائلة واجب يقع على عاتق ربة البيت

09/03/2020

المحافظة على الصحة والمحافظة على مناعة قوية هاجس ربة البيت هذه الأيام دوسات أحبت ان تقدم لكم نصائح سريعة تساعدكم في الطريق نحو نمط حياة صحي وزيادة مناعة أجسامكم ودمتم سالمين المحافظة على الصحة بالنوم الكافي مدة النوم ليس أقل من ثمانية ساعات النوم ليلا وليس نهار قلة النوم تسبب خلل ديناميكية عمل أجهزة الجسم …

المزيد

الجوع في الشتاء مشكلة تسبب زيادة الوزن كيف يمكن ضبطها ؟

21/01/2020

لماذا نشعر بالجوع في الشتاء وكيف نقاوم هذا الشعور لجوع في الشتاء لماذا نشعر به وكيف يمكن مواجهته بطريقة صحية وبدون زيادة في الوزن نصائح مميزة تقدمها دوسات اليوم للاجابة عن تساؤلاتكم إهمال شرب الماء سبب من اسباب جوع الشتاء إهمال شرب الماء والإستسلام لعدم الشعور بالعطش إذ يظن الكثيرون أنه وفي الجو البارد فإن …

المزيد

مشروب حارق للدهون الزنجبيل بشرائح الليمون وعيدان القرفة

14/01/2020

مشروب حارق للدهون هو هدية دوسات اليوم مكوناته الزنجبيل والليمون وعيدان القرفة فلا تترددي في اعداده لحرق دهون البطن بعد اليوم المكوّنات كوب 200 مل من الماء. حبة ليمون مقطعة شرائح. 3 عيدان قرفة صغيرة. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة صغيرة مطحون الكمون الطازج. طريقة تحضير مشروب حارق للدهون :- نضع شرائح الليمون …

المزيد

السبانخ في الشتاء من أفضل الخيارات الصحية وفي عالم دوسات صفر دوسة

13/01/2020

السبانخ في الشتاء : تؤكد السيدة ماس وتد على ضرورة التكيز على تناول السبانخ في الشتاء إذ يُعتبر أكلة شتوية مميزة بالخصائص الصحية والغذائية المهمة جدا في  مثل هكذا فصل والسبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بكثير من الفوائد من العناصر الغذائية والفيتامينات والسبانخ مصدر رئيس لحمض الفوليك والماغنسيوم ومضادات الأكسدة القوية : والسيدة ماس وتد …

المزيد