أخبار

حرقة المعدة يمكن علاجها بهذه المأكولات

16/04/2021

ان حرقة المعدة يمكن علاجها بهذه المأكولات كما نعلم ان التخلص من حرقة المعدة ليس بالأمر السهل لكن يمكنك التخلص منها بشكل سريع عن طريق بعض الأغذي واتباع عادات صحية توضحها لنا السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات  . ما هي أسباب الشعور بحرقة المعدة ؟    بعض أنواع المأكولات ايضا التوتر والحالة النفسية . …

المزيد

كم وجبة يمكنك أن تتناول في رمضان

15/04/2021

كم وجبة يمكنك أن تتناول في رمضان سؤال دائما يتراود في رمضان حيث يعتبر الصيام فرصة ذهبية يسرها الله لعباده ليبتغوا الاجر وينعموا بالصحة الجسدية البدنية والروحانية لذا يجب عدم إغفال النظام الغذائي الصحي المتوازن  النظام الذي يحتوي على جميع المجموعات والعناصر الغذائية :من السوائل بالدرجة الأولى والبروتينات كالأسماك واللحوم ومنتجات الألبان ونشويات والفواكه والخضار …

المزيد

كيف انحف في رمضان بطريقة سهلة وسريعة

14/04/2021

كيف انحف في رمضان ؟ كما نعلم  انه يمكن المحافظة على الوزن خلال شهر رمضان الكريم ، او النزول في الوزن وعدم التعرض للسمنة الزائدة ، وذلك بواسطة اتباع بعض الخطوات البسيطة : من الضروري الإبتداء بتمرة وكوب ماء عند الفطور ومن ثم  تأدية فريضة صلاة المغرب وبعدها تناول وجبة الافطار بعد الصلاة يتم البدء …

المزيد

ليموناضة رمضان العصير رقم واحد

13/04/2021

المكونات: 5 حبات ليمون طازج 1/3 كوب عسل أو بديل آخر 4 أكواب ماء بارد (أو ماء فوار حسب الرغبة) ثلج و قطع ليمون للتقديم الطريقة: يتم عصر الليمون واضافة العصير إلى الخلاط مع العسل. نخلط عصير الليمون والعسل حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف عصير الليمون ومزيج العسل إلى إبريق مع الماء البارد ويُحرّك جيدًا. …

المزيد

عصير السوس من عصائر رمضان اللذيذة

13/04/2021

طريقة عمل مشروب عرق السوس “العرقسوس” مع مطبخ ماس وتد في دوسات المكونات: ٢ كوب من العرقسوس ٢ كوب ماء ١ ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم الخطوات: فى إناء نضع العرقسوس ثم نضيف إليه بيكربونات الصوديوم. ثم نضيف إليه الماء، ويترك جانباً لمدة لا تقل عن ساعتين. يتم تصفيته باستخدام قطعة من القماش النظيفة، ويكون هناك …

المزيد

فيتوتشيني ألفريدو منخفض السعرات

13/04/2021

المكونات: 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة 1 فص ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور 2 ملاعق صغيرة دقيق لجميع الأغراض 1 كوب حليب قليل الدسم الملح على حسب الرغبة 3 ملاعق كبيرة جبن كريمي قليل الدسم 3/4 كوب جبن بارميزان مبشور 3 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج معكرونة فيتوتشيني فلفل الطازج …

المزيد

كيف احفز طفلي على الصيام طرق مبتكرة

13/04/2021

كيف احفز طفلي على الصيام ب طرق مبتكرة؟ ان صوم الأطفال في رمضان من المهم تعويد الأطفال تدريجياً على الصيام، ولكنْ من المُهم أنْ يأخذ بعين الاعتبار عمر الطفل ووزنه وبنيتُه، والأمراض التي يُعاني منها إذا كان هناك أمراض لا سمح الله، فيبدأ الطّفل بالصّوم التدّريجي لساعات قليلة ثم تتّم زيادة تلك السّاعات تدريجياً، وينصح …

المزيد

التمر والفوائده العظيمة للصائم

13/04/2021

ان التمر له فوائد عظيمة للصائم تقول السيدة ماس وتد أن التمر منجم غذائي صحي في رمضان :  الرطب او البلح او البسر أو التمر الثمار الحلوة النقية من أهم أجزاء المائدة الرمضانية وبدأالإفطار به بعد يوم من الصيام يعتبر سنة نبوية بالمواد الغذائية والفوائد الصحية غنية ومن دوسات نقدم لكم سلة تمر بالحب جلية …

المزيد