أخبار

ساندوتش الخضار والحمص

المكونات: شريحتان من خبز الحبوب الكاملة 3 ملاعق كبيرة حمص ¼ أفوكادو مهروس نصف كوب سلطة خضار مشكلة ¼ فلفل أحمر متوسط الحجم مقطع إلى

المزيد

طبق بوريتو دجاج صحي

المكونات: 1⅓ كوب أرز بني مطبوخ 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة ناعماً 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج 8 أكواب خس روماني مقطع 1⅓

المزيد