نبات القراص المعجزة في تقوية المناعة والصحة :
نبات القراص المعجزة في تقوية المناعة والصحة : نبات القراص المعجزة في تقوية المناعة والصحة حيث يعتبر نبات القراص عنصراً أساسياً في العلاجات البديلة، التي يستخدمها الناس منذ القِدم لعلاج العديد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات والحساسية الموسمية. ما هو نبات القراص نبات لاذع بشعيرات تحتوي على مواد كيميائية مثل حمض الفورميك والهستامين، والتي يمكن أن […]
قواعد المشي يوميا حيث الصحة واللياقه:
قواعد المشي يوميا حيث الصحة واللياقه: قواعد المشي يوميا حيث الصحة واللياقه الحفاظ على استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم الانحناء للأمام تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين شد عضلات البطن مع استرخاء الظهر ماهي فوائد المشي: كيف يكون المشي صحي وصحيح (قواعد المشي يوميا): المشي والرأس مرفوعا: وضعية الكتفين للأسفل وللخلف: العمل على […]