السمْبوسك باللّحمة نجم المائدة الرمضانية تجهيزها من مطبخ ماس بالطريقة الصحية

السمْبوسك باللّحمة

السمْبوسك باللّحمة نجم المائدة الرمضانية تجهيزها من مطبخ ماس بالطريقة الصحية : هل بدأتم التحضيرات لمطبخ رمضان كما هو الحال من مطبخ ماس بالدوسات فقد تزينت الثلاجة بالتجهيزات المسبقة وأهم هذه التجهيزات السمْبوسك باللّحمة على طريقة ماس وتد. المقادير: العجينة: نصف كيلو طحين قمْح أسود كامل مع القشرة. نصف ملعقة صغيرة منْ السكّر واللّوْز. ملْعقة […]

مرحلة البلوغ المرحلة الأكثر حرصا لدى الأمهات صحيا وغذائيا

مرحلة البلوغ

مرحلة البلوغ المرحلة الأكثر حرصا لدى الأمهات صحيا وغذائيا فما هي نصائح السيدة ماس وتد الصحية لإجتياز هذه المرحلة وقد إعتنت الأم بأبنائها وحافظت على صحة الجسد وتوازنهم النفسي وما قصرت ؟ النصيحة الأولى:  والأبرز الاهتمام بوجبة الإفطار وعدم إغفالها لأن عليها يبدأ مرتكزنشاط الجسم وتشكل الطاقة والحيوية لديه و الإنتعاش للعقل من ناحية الذاكرة […]