سلس البول بيْن المُشكلةِ والحلّ …….همسات غذائية مع دوسات

سلس البول

شارك هذا المنشور

سلس البول من مشاكل الصحة وفي دوسات الصحة عنوان القول… فان غابت الصحة حل بالجسم   الهول وبدى عليه الذبول.. وأخذت شمسه بالأفول.. فلا تقل لي لست أدري فأنا مشغول . واقتد دوما بسنة سيدنا الرسول ….حيث كلكم راع وعن رعيته مسؤول …فالنفس رعية ولها حق  القبول …

وانعش صحتك قبل ان يحل الخمول …فمع دوسات ليس منا مهمل او كسول وفي دوسات يسهل ما كان صعب الوصول

محطّةُ دوْسات اليوم تقول: هلْ سلَسُ البوْل يَزول؟؟

  تعريف سلس البول:

       يعتبر سلَس البوْل مشكلةً تتلخص في عدم المقدرة على التحكم بالبول، في حالة الضحك، أو السُّعال، أو أداء التمارين الرياضية، أو بدون التعرض لكل هذه المؤثرات، فيتسلل البول لا إراديّاً، وأكثر الفئات عرضة لذلك فئة كبار السن، ما يسبب لهم الإحراج، إلا أنَّ هذه المشكلة يمكن التخلص منها أو الحدّ منها عبر مجموعة من الأغذية المتوافرة في مطابخنا … في هذا المقال سنتعرف معاً وبرفقة دوْسات، على سلَس البول وأعراضه وآليَّة علاجه … وغالباً ما يصاب بهذه الحالة كبار السّنّ والتي تخلق لهم إحراجاً كبيرا .

 

أعراضُ الإصابةِ بالسلَس البوْلي:

  • اندفاعُ البول من المريض دون رغبته، وانعدام قدرته على التحكم بنفسه.
  • اندفاع قطرات من البول عند الضحك ، والكحة، والعطس لا إراديا.

 

أسبابُ السلَس البوْليّ:

  • الإمساك المزْمن.
  • التهابُ البروستاتا لدى الرِّجال.
  • تعدُّد الوِلادات المتعسِّرة.
  • نقْص الهرْمون الأنثويّ، المؤدّي إلى ضُمور المهْبل.
  • التهاب الجهاز البوليّ وضعف الأنسجة في المهْبل.
  • الضغْط النفسيّ وتناول الأدوية.
  • كثرة الانقباضات اللاإراديَّة بالمثانة.

 

آليَّةُ الوقاية منْ سلس البول:

  • اعتماد تمارين تقوية الصمام الإحليلي، عبْر تقليصِه وإرخائه لمرّاتٍ عدَة، واعتماد التكرار.
  • الحدُّ منْ تناول كمّياتٍ كبيرةٍ منَ السوائل بأشكالها المتعددة كالشاي، والقهوة، والعصائر، وبخاصّة في فترة ما قبل النوم.
  • اللجوء للتبول كلّ ساعتيْن لتفريغ المثانة.
  • الابتعاد عن كلِّ ما يسبب الإمساك، وتناول الأطعمة الغنيَّة بالألياف.
  • الابتعاد عن الأطعمة الحرّاقة، كالتوابل والفلفل .
  • العمل على إنقاص الوزن واعتماد الوزن المثالي للجسم.
  • الابتعاد عن التدخين.

 

الأغذية والأعشاب التي تساعدنا في التخلُّص منْ سلَس البوْل:

  • يساهم الجوز وحبَّة البركة في علاج سلس البول، عبر تسخينهما وهرْسهما واعتماد العجينة المستخلصة منهما صباحاً ومساء.
  • تناول 5 حبات من القرنفل يساهم في علاج سلَس البول.
  • الكمّون واللبان الذكر عبر نقع مطحونهما وغليهما واستخلاص عجينتهما ووضعها على العانة لساعتيْن يوميّاً.
  • الجرْجير المَغليّ يُساهم في الحدِّ منْ سلَس البوْل، عنْ طريق شُربه صباحاً ومساءً، بعد الأكل.
  • التوت البرّي عبْر أكله أو اعتماد عصيره يساهم في علاج سلس البول.
  • لسان الحمل عبْر غلْيه واستخلاص مَنقوعة وتناول مقدار فنجان منه مساءً وصباحاً.
  • الشاي الأخضر يساهم في علاج سلس البول.
  • البلّوط المطحون برفقة الماء يعالج سلس البول.
  • الورد عبْر خلْطِه بدقيق الشعير والعسل ودهنه على العانة يساهم في علاج سلس البول.
  • الحمُّص عبر نقْعه في الخلِّ لثلاثة أيام وأكله يساهم في التخلُّص من سلس البول.

 تطبيق دوسات طريق الرشاقة السريع

توصية دوْسات :

     الصحَّةُ عبارة حالة يكون فيها الإنسان خالياً منَ الأمراض والمشاكل التي تصيب جسده، والتي تشمل الصحّة الجسديّة والعقليّة والنفسيّة والاجتماعية ولا يمكن للإنسان أنْ يشعر بالسلام والرَّاحة دون المحافظة على الصّحة التي تشمل سلامته منَ الأمراض وشفاءَه منْها بعد حدوثها والتخلص منها بشكل نهائي؛ لذا ومن منبر دوْسات .. ننْصح كل إنسانٍ معافىً بالحفاظ على صحَّته، وطرْق الأبواب السليمة منْ أجل ذلك .. ودمْتم سالمين.

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أطباق للحمية

شوربة الخضار اللذيذة

المقادير: – حبة بطاطا مقطعه مكعبات صغيرة جدا حبة جزر مقشره ومقطعه مكعبات صغيرة جدا حبة كوسا مكعبات صغيرة جدا نصف كوب بازيلاء خضراء نصف

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك