المشروب السوبر صحي ، اللبن للجسم منعش ولعيوب البشرة يُخفي ، تنصح به برامج الوسات وتعتبره المشروب المغذي .

المشروب السوبر الصحي

شارك هذا المنشور

المشروب السوبر الصحي ،

المشروب السوبر الصحي ، اللبن للجسم منعش ولعيوب البشرة يُخفي ، تنصح به برامج الدوسات وتعتبره المشروب المغذي .

اللَّبن yogurt  

المشروب السوبر الصحي

  • يُعتبر اللبن أهم مشتقات الحليب.
  • هضمه ميسَّر خفيف على المعدة.
  • طيب الطعم وسهل الامتصاص.
  • متنوع الأصناف.
  • المشروب السوبر الصحي
  1. اللبن (الزبادي كامل أو قليل أو منزوع الدسم).
  2. اللبن ذو الأطعمة المنكهة.

القيمه الغذائية للبن مميزة:

  1. غني بعناصر غذائية مُهمَّة لصحة الجسد كالكالسيوم، والبروتينات وفيتامينات متعددة وبوتاسيوم ومغنيسيوم.
  2. غني ببكتيريا -البروبيوتيك- المهمَّة للأمعاء.
  3. البديل الرئيس عن الحليب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
  4. غني بعناصر تُساعد على التخثر والتكثف.

المشروب السوبر الصحي هل فعلا اللبن مشروب سوبر صحي؟ دوسات تُهديكم فوائد اللبن:

  • واقٍ وشافٍ منْ أمراض العظام.
  • غني بالكاالسيوم، مُحفز لصحة الأسنان والعظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يُحفز عمليات التئامات الجروح بتعزيزه لتجلط الدم.
  • يعزز توازن معدل ضغط الدم.
  • مُعالج لأمراض الأمعاء: فهو يُكسب الأمعاء البكتيريا النافعة. التي تقوم مقام المضاد الحيوي الطبيعي بكتيريا الضارة التي توجد في المعدة والأمعاء، فتقيه من سرطانات وقرحة الأمعاء والمعدة.
  • يحد ويعالج للإلتهابات المهبلية النسائية فالمداومة على شربه توازن وتضبط الحموضة بالمهبل ، فيحد من الإصابة الفطرية .
  • يُعزز عملية تخفيض الوزن: بالإستمرارية المنتظمة لشرب اللبن مُنخفض الدسم بشكل يومي يُكسب الطاقة للجسم فيحُد من الشهية ويُعطي شعورا بالشبع فيمليء المعدة، ويخفف من الشعور بالجوع، وسعراته الحرارية منخفضة .
  • يعالج حالات الإسهال خاصة بحالة إستخدام المضادات الحيويىة للأطفال الرضع.
  • يحد من الإمساك: فتناوله يُنظم حركة الأمعاء، ويُليين قوام البراز.
  • المداومة المنتظمة على شرب اللبن منخفض الدسم يحد من خطر الإصابة بمرض السكري .
  • يُحفز عملية امتصاص بعضا من العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة فيزيد من فوائدها للجسم كالفيتامبن و المعادن.
  • اللبن يُقوي الجهاز المناعي .فهو المشروب السوبر الصحي
  • شربه قبل النوم يحد من توترات الجهاز الهضمي المؤدية للأرق
  • توصية دوسات : يستحق اللبن لقب المشروب السوبر الصحي
  • من منبر دوسات الصحي والتغذوي ننصح بإعتماد كوب اللبن اليومي وبالأخص قبل موعد النوم بساعة
  • وإعتماده كالمشروب السوبر ، وإدخاله كغذاء أساسي بالحميات الغذائية لفوائده اصحية الكبيرة .
  • ودمتم سالمين لمجموعات دوسات الصحية لتخفيض الوزن منتسبين .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أخبار

تخفيف الكرش طرق مناسبة ونصائح مهمة

تخفيف الكرش طرق مناسبة و النصائح من دوْساتُ كالسّور المَنيع  تهتَمُّ بالصِّحَّةِ والرَّشاقةِ للجَميع  ومَقالُ اليوْمَ عنْ أفْضَلِ الطُّرُقِ للتَخْسيسِ السَّريع غنيٌّ بالمعْلوماتِ والذَّوْقِ الرَّفيع     وما

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك