القولون العصبي مشكلة يعاني منها الصائم في رمضان

القولون العصبي

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

القولون العصبي في رمضان وفي أيام الصيام قد تتهيج مشكلة القولون وتتفاقم

 وبسؤال أخصائية التغذية من دوسات السيدة ماس وتد :  

يعتبر مرض القولون من الامراض الشائعة والتي تشكل مشكلة مزعجة للمصابين بالمرض ، و القولون هو عبارة عن جزء من أجزاء القناة الهضمية وما يسمى أيضاً بالامعاء  الغليظة ، حيث يمتد القولون من الامعاء الدقيقة مروراً بالمستقيم .

وينقسم القولون إلى عدة أقسام هي : القولون الصاعد والقولون النازل و المستعرض بالاضافة إلى القولون السيني ، ووظيفة القولون الاساسية هي عملية إمتصاص المياه وجزء من المواد الغذائية والقيام بتحليل المواد العضوية في الفضلات من خلال بكتيريا تسمى بكتيريا الفلور

 . مرض القولون وهو عبارة عن حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي تسبب ألم في البطن وخلل في وظيفة القولون وهذا النوع من الامراض يصيب فئة الشباب قبل الاربعين أكثر من الكبار في السن ، ويصيب الاناث أكثر من الذكور .

ومن أعراض القولون العصبي :

1- ألم في البطن  .

2- والامساك أو الاسهال وممكن ان يحدثا مع بعضهما في آن واحد  3- حدوث إطراب في وظيفة القولون مما يؤدي إلى الاسهال لعدة شهور ثم إمساك لعدة شهور .

3- وحدوث نفخة في البطن

4- وكثرة الغازات وبروز الكرش ،

5- وحدوث عسر في الهظم ،

6- وسماع أصوات تصدر من البطن ،

7-         وخروج المخاط والدم مع البراز .

8-عدم الجوع وعدم الرغبة في تناول الاكل .

9-إرتفاع في درجة الحرارة للمصاب .

10- التعب الشديد والشعور بالغثيان .

11-لم في القدمين واليدين والصدر .

12-الشعور بعدم التبرز بشكل كامل ،

13- الشعور بالحموضة في المعدة   .

ومن أسبابه : قد تكون أسبابه غير واضحة بشكل دقيق ولكن تكون آليته من خلال حدوث الاضطرابات الحسية والحركية في القولون ، بالاضافة إلى الاضطرابات الوظيفية للقولون ، وأضطرابات نفسية

 . ما يستطيع أن يأكله أو يبتعد عنه مريض القولون هناك الكثير من الاطعمة التي يجب على مريض القولون تناولها والتي قد تساعد في العلاج وتخفيف أعراضه

وفي المقابل هناك أطعمة قد تضر بمريض القولون يجب عليه تجنبها مثل عندما

اذا كان الشخص يعاني من الاسهال يجب عليه تجنب الالبان ومشتقاتها والقهوة والأكل المشبع بالدهون ، باالاضافة إلى تجنب المشروبات الغازية والكحول والشوكولاته مما قد يثير لديه القولون

ويجب على مريض القولون تجنب الإفطار بسرعة ودفعة واحدة

يجب تناول وجبة الإفطار على دفعات لان الأكل على دفعة واحدة  يتسبب بالغثيان والألم في البطن والنفخة

تناول الخضار المطبوخة مثل الجزر والفاصوليا والبطاطا والسبانخ

· يفضل تناول الفواكه المعلبة والموز الاملس والتفاح بعد إزالة قشره

من الجيد على السحور تناول البيض المسلوق ، وشرب الكثير من الماء والسوائل بالاضافة إلى تناول الجيلي والأرز . 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

نصيحة ماس

فوائد البطيخ في مقاومة عطش الصيف

البطيخ حلوى الطبيعة في الصيف، يحبها الصغار والكبار، وفي نهار الصيف الحارومن فوائد البطيخ  أنه ملجأ العطشان، ومبرد حرارة الأجسام ، وللضيف هذا الهلال المضيء

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك