القهوة الشقراء بيْن واقع متعة الرشفة وسعادة الحمْية:

القهوة الشقراء بيْن واقع متعة الرشفة وسعادة الحمْية:

        القهوة الشقراء و القهوة بشكل عام من َالمشروبات المحبَّبة والمطلوبة لدى شريحةٍ كبيرةٍ من المجتمعات المختلفة، وتُستخْلَصُ القهوة منْ بُذور البُنّ المُحمَّصة،

• والمصنَّفة ثاني أكثر سلعةٍ استهلاكاً في العالم، وتتعدَّدُ أنواعها وفوائدها؛ فهي مفيدةٌ لإنقاصِ الوزْن، ومدِّ الجسْم بالطاقة، وتحفيز الدورة الدمويَّة في الجسم، وغيرها من الفوائد.
• في هذا المقال وبرفْقة دوْسات سنتعرَّفُ معاً على القهوة ودورها في إنقاص الوزن، وأبرز فوائدها لجسْم الإنسان …

القهوة الشقراء وكيف نستخدم القهوة لإنقاص الوزن :

• تساعد القهوة بما تحتويه منْ كميَّات الكافيين في الحدّ من الشهيَّة المُفْرِطة.
• يساهم الكافيين المتوافر في القهوة في الحدِّ من ألَمِ العضلات عنْد أداء التمارين الرياضية؛ إذ يمدُّ العضلات بالطاقة، ويحفِّزُ عملَها ويقوِّيها.
• تساعد حبوب القهوة الخضراء في إنقاص الوزن السريع عبْر ما تُفرِزُهُ منْ مادَّةٍ تمتلك خصائص في هذا الاتجاه.
• تساهم القهوة في تخليص الجسم من السوائل المحتبسة فيه، وتحفِّزُ أداءَ الدورة الدموية وتنشِّطُها.
• تحدُّ القهوةُ منْ علامات السليوليت الظاهرة على الجسْم.
• تساهم القهوة في توليد الحرارة الناتجة عن العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان.
• تلعب القهوة دوراً رائعاً في حرْق السُّعرات الحراريَّة خلال عملية الهضْم.

وكما تجيب السيدة ماس وتد ما هي أبرز فوائد القهوة الشقراء:

• تلعب القهوة دوْراً فاعلاً في الحدِّ منْ خطر الإصابةِ بمجموعة من الأمراض وأبرزها: الزهايْمر، والخَرَف، والقلْب، والشلل، والسَّكَّري، والرُّعاش، والكبِد الدهْنيّ غير الكحولي، ومختلف أنواع سرطان الكبد والدماغ والجلد، والأمعاء.
• تساهم القهوة في منع تلف خلايا الجسم التي تحتاجها الجذور الحرة.
• تلعب دوْراً فاعلاً في تعزيز بطانة الأوعية الدمويَّة في الجسم.
• تلعب دوْراً فاعلاً في علاج متلازمةِ التمثيل الغذائي.
• لها دورٌ فاعلٌ في الحدِّ منَ الإصابة بالاكتئاب.
• تحدُّ القهوة منْ تأثيرات الأدينوزين على دوبامين الأعصاب المتوافرة في الدماغ.
• تساهم بشكلٍ فاعلٍ في منْع الشيخوخة المبكِّرة وحتى مع تقدم العمر، ولها دور في تفتيح البشرة.
• تساهم القهوة في الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدّم.
• تساهم القهوة في مكافحة تلف الكبِد.
• لها دوْرٌ في حماية الفم منَ النموِّ البكتيريّ.
• لها دوْرٌ في التقليل من آلام الرأس.
• تحدُّ منْ ألم الرأس.
• تعتبر القهوة منبِّهاً فاعلاً للعقل.

هل للقهوة الشقراء مضار للصحة القهوة( كل مازاد عن حده إنقلب الى ضده) :

• تناول القهوة يتسبَّبُ في رفع ضغط الدم.
• تُحْدِثُ الأرقَ ليْلاً.
• تعمل على رفع مستوى ضربات القلب.
• تعزِّزُ هيَجان القولون العصبيّ.
• الإكثار من تناول القهوة يتسبَّبُ في حرْق المعِدة.
• تشكِّلُ عائقاً أمام امتصاص الدَّمِ للحديد.
• تصبغ الأسنان.
• تسبِّبُ الهلوسة للعقل.
• عند تناولها برفقة الدخان تعملُ على رفع خطر سرطان الرئة.