هل تعاني من إرتفاع في الكوليستيرول وتبحث عن طريقة طبيعية عليك بالماش

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

.

فما هو الماش وللمزيد ما عليك الا بالإستفادة والإستمتاع بنصائح ومقالات أخصائية التغذية ماس وتد  حتى تتعرف على الماش

  • الماش بلونه  الأخضر  ومن موطنه الأصلي الهند حتى وصل الى كل العالم ووطننا العربي لروعة فوائده .
  • طعمها يميل إلى الحلاوة  .
  • وتستخدم إما طازجة أو مجففة  وتُستخدم في السلطة أو الحساء أو مع أنواع مختلفة من الخضراوات .
  • بخصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول بنسبة 5% تقريبًا.
  • حبوب الماش يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئة المرتفعة في الجسم.
  •  
  • قيمتها الغذائية تمتاز باحتوائها على مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن المختلفة .
  • خصائصه الصحية :
  • خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
  • غنية بمضادات الأكسدة المختلفة والتي تقييد مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم .
  • تراكم مستويات الجذور الحرة في الجسم من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة ومن بينها أمراض القلب والسرطان، بالتالي تناول حبوب الماش من شأنه أن يقللها.
  • تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة، وبالذات النوبات القلبية  .
  • شرب شوربة حساء الماش الساخن في الأيام الحارة، وذلك بسبب خصائصه المضادة للإلتهاب، والتي تحمي القلب، بالإضافة إلى دوره في خفض حرارة الجسم الداخلية والتخلص من العطش
  • خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة
  • ضبط مستويات ضغط الدم
  • تعتبر الإصابة بضغط الدم المرتفع من أكثر الحالات الصحية شيوعًا
  • وهذه الإصابة من شأنها أن تؤثر بشكل سلبي على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • تناول حبوب الماش يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم، وذلك بسبب غناها بكل من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف الغذائية.
  • منشط لعملية الهضم والتقليل من خطر الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة
  • الحفاظ على مستويات السكر في الدم بالمعدل الطبيعي
  • المساعدة في عملية فقدان الوزن من خلال مدك بالشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة خلال اليوم.
طباعة الوصفة
هل تعاني من إرتفاع في الكوليستيرول وتبحث عن طريقة طبيعية عليك بالماش
عدد الحصص
عدد الحصص

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك