نزلت بالوزن وحققت هدفك من الريجيم لكن كيف تثبت وزنك
نزلت بالوزن وحققت هدفك من الريجيم لكن كيف تثبت وزنك بشكل صحيح وفعال خصوصا أنه يعتبر تثبيت الوزن بعد الحمية تحد كبير للجسم لأن الجسم يكون مستعدا لإستعادة الوزن المفقود بشكل سريع فيصبح تثبيت الوزن بعد الفقدان أهم مرحلة في الدايت . بعد النزول بالوزن كيف نحافظ على هذا الإنجاز ؟ ما هي مسببات السمنة […]