Search
Close this search box.

التفكير الإيجابي إحدى أهم جوانب نجاح الحميات الغذائية وأداة من أدوات نمط الحياة الصحي

التفكير الايجابي

التفكير الإيجابي إحدى أهم جوانب نجاح الحميات الغذائية  :  التفكير الإيجابي إحدى أهم جوانب نجاح الحميات الغذائية الصحية ثق بقدراتك وبتفكيرك وقدرذاتك وإحترمها عزز ذاتك وكن أنت أنت ترقى هكذا مبدأ دوسات لتبدع في مقالاتها في التنمية والصحة الغذائية فإذا وثقت بنفسك أبدعت وحققت أهدافك فأنت مبدع بإنجازاتك . كيف تتحلى بالتفكير الإيجابي : تمسك […]

كبة الخضروات طبق صحي ومميز من دوسات بنكهة رائعة للنباتيين

كبة الخضروات

كبة الخضروات طبق صحي ومميز من دوسات فكرة الطبق :- كبة الخضروات فكرة أخرى لكبة نباتية تعتمد الخضروات وتعتبر وجبة مغذية تلائم الأشخاص النباتيين، وتدمج الخضروات المفيدة مع البرغل المشبع،بالتالي تلائم الأطفال وقليلة الدوسات وبالامكان زيادة عدد الحصص منها خاصة وأنها مشوية. المقادير كبة الخضروات:-  كيلو برغل منقوع لمدة 20-30 دقيقة جوزة الطيب ملح قرفة  […]

بقايا الليمون كنز غالي لماذا نُتلفه ونُلقيه في سلة المهملات :

بقايا الليمون

بقايا الليمون كنز غالي لماذا نُتلفه ونُلقيه في سلة المهملات : بقايا الليمون كنز غالي لماذا نُتلفه ونُلقيه في سلة المهملات بعد هذا المقال والتوضيح من السيدة ماس وتد لفوائد بقايا قشور الليمون لن يتم إتلافه بعد اليوم ؛ قشور الليمون يحوي عشرة أضعاف الثمرة على فيتامين c مفيد للصحة الجسدية . ضروري في نجاح […]

أطعمة شتوية تُدفيء الجسم :

أطعمة شتوية

أطعمة شتوية تُدفيء الجسم : أطعمة شتوية تُدفيء الجسم حيث برودة الشتاء يحتاج الجسم لأطعمة تُعطيه الدفيء والطاقة فيُقاوم نزلات البرد وأمراض الشتاء ؛ والسيدة ماس وتد من منبر دوسات للصحة والتغذية تؤكد على ضرورة الإنتباه للبرنامج الغذائي الصحي في كل الفصول لتقلبات الجسم وضرورة تغير الإحتياجات ضمن تقلبات الفص والطقس . فإنخفاض درجة حرارة […]