فوائد الشمندر لون من ألوان الصحة ….والبهجة يجب أن نضيفها للمائدة

الشمندر لون من ألوان الصحة فوائد الشمندر معروفة منذ الأزل ، حيث يصنف الشمندر أحد الأغذية القديمة جدًا والتي يعتمدها الإنسان في تقوية صحته وعلاج بعض الأمراض، وتحتوي جذور الشمندر على مجموعة من العناصر الغذائية ابرزها حمض الفوليك، ةالكالسيوم،  والماغنسيوم، والحديد، والبوتاسيوم،  والمنجنيز، والنححاس، والكبريتن، بينما تحتوي أوراقه الخضراء على فيتامين A وc وk  ….في […]

فوائد البشار ….نقرشة لا ننساها في يوم بارد ….مع دوسات

 البشار نقرشة الشتاء اللذيذة فوائد البشار تتحدث عنها الأمهات وتقدمها لأطفالها وعائلتها بثقة ،حيث يعد البشار من أحب التسالي و اكثرها تفضيلا لدى الكثيرين وخاصة في فصل الشتاء، ويحتوي البشار  على فوائد عدة للجسم… سنتعرف عليها في هذا المقال واياكم في دوسات…   ما هي ابرز فوائد البشار  للجسم؟    أطلقي مبادرتك الخاصة وكوني قائدة مع […]

أضرار وجبة العشاء وفوائدها ….حوار دائم تناقشه اليوم دوسات

وجبة العشاء نحبها في الشتاء لكن أضرار وجبة العشاء يجمع عليها الكثير من العامة باعتبارها سبب من أسباب السمنة ….فبالتزامن مع إنتشار السمنة وازدياد معدلاتها  بتنا نسمع عن عواقب العشاء او الاكل في وقت متاخر من الليل والذي غالباً ما يؤدي إلي السمنة، وتقلبات في النوم…. في هذا المقال سنتعرف في دوسات واياكم على مخاطر […]

فوائد مرق العظم لمقاومة الأمراض…نصيحة جدات تؤكد عليها دوسات

الانفلونزا مقاومتها بالشتاء ممكنة بالغذاء فوائد مرق العظم وشرب المشروبات الساخنة وعصير الليمون نصائح شتوية دائمة لمقاومة أعراض الانفلونزا وتخفيف حدتها ، وتعتبر الأنفلونزا ونزلات البرد من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، دون وجود علاج يقضي عليها نهائياً، اذ ينصح الأطباء في معظم الأحيان بالراحة واختيار أطعمة تساهم في الحد منها، في هذا المقال من […]