مع بداية عام جديد نصائح غذائية لعام جديد وصحي ورشيق
عام جديد يطرق الأبواب، يخط كلمات على صفحات مستقبل قادم، نحن من نمسك القلم ونحن من يدير الدفة، ماس كلينك تهنئكم بعام جديد وتتمنى لكم بداية عام جديد مليء بالصحة واللياقة والرشاقة ، وتؤكد عليكم بعقد العزم وتنظيم الوقت وبدء صفحة جديدة نحو نمط حياة صحي ، هيا بنا نحسن استقبال العام الجديد، اجلس مع […]
التخطيط الجيد للوجبات
التخطيط الجيد للوجبات واللقيمات هي القاعدة الذهبية في نظام الدوسات،إن تخطيط الوجبة، والعناية الجيدة بالنوعية، وتحديد الكمية هي شعارات يجب ن ترفع عند اتباع أسلوب تخطيط الوجبات . وللحصول على نتائج أفضل إليكم هذه النصائح: – • البساطة: -إياكم وتعقيد الأمور ومحاولة إعداد طعام مختلف عن الطعام التقليدي الذي تعودتم عليه المطلوب إعداد وجباتكم بما […]