كوب اللبن أفضل خيار لإنتعاشة صيفية ؛ ومن دوسات نعده كنز بفوائده الصحية مميز .

كوب اللبن

شارك هذا المنشور

كوب اللبن أفضل خيار لإنتعاشة صيفية :

كوب اللبن أفضل خيار لإنتعاشة صيفية ؛ ومن دوسات نعده كنز بفوائده الصحية مميز .

 كوب اللبن لماذا تعتبره دوسات كنز لصحة الجسم :

  • فاللبن مميز بفوائده الصحية للجسم .
  • وبالمذاق الطيب الرطب . وكوب اللبن في الصيف انتعاشة صحية
  • واللبن غذاء منفرد قائم بحد ذاته .
  • ولا يُقارن بمادّة غذائية ثانية فقيمته الغذائية العالية تجعله مادة غذائية هامة بكل مراحل الحياة .

ما هي ياترى القيمة الغذائية للبن :

  • غني بالبروتينات.الكربوهيدرات .
  • غني المعادن ؛ الدهون ؛ الكالسيوم .
  • غني بحامض الفوليك ؛ اليود.
  • غني بالفسفور؛ البوتاسيوم ؛ الفيتامينات كفيتامين B .
  • يحتوي على البكتيريا الجيدة .

مصادراللبن :

  • لبن الأغنام .
  • لبن الأبقار .

ما هي فوائد اللبن بشكل عام (وفي فصل الصيف تحديدا)  :

  • من أفضل المواد الغذائية التي يتناولها الصغار والكبار إذ يُعتبر مادة غذائية أساسية في حياة الفرد .
  • فائدته عظيمة بتقوية جهاز المناعة .
  • خافض لحرارة الجسم .
  • واقي من مرض هشاشة العظام
  • يحد من الأرق ومُهدئ للأعصاب .
  • مفيد جدا لكثير من مشكلات المعدة .
  • واليوم من دوسات نسلط الضوء على أهمية تناول اللبن في الصيف .         

أبرز فوائد كوب اللبن في الصيف  :

  • يروي الظمأ في الصيف ويعوض السوائل المفقودة .
  • يُبرد على الجسم ويُحفزه في تسهيل عملية الهضم .
  • فيساعده بالتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المتنوعة؛ وذلك بفضل البكتيريا المفيدة التي تسهل عملية هضم الطعام .
  • غنيّ بالبروتينات بنسبة 20 بالمئة .
  • مطهر للمعدة والأمعاء والمعدة فيمنع من الالتهابات      ( وخاصة في فصل الصيف).
  • يحد من أمراض الصيف وضربات الشمس وتقلبات المعدة و الأمعاء ويحد من ظهور أعراضها.
  • مُعالج فعال لمشكلات العسر الهضمي.
  • يُعزز من عملية امتصاص الكالسيوم .
  • يُكسب المعدة الشعوربالرطوبة والبرودة عند شربه.
  • يحد من التعرض لسرطان المعدة ويعمل كمقو للمناعة.
  • يحد من التعرض لقرحة المعدة ويُعزز من تخفيف آلامها.
  • غني بمواد فعّالة لمعالجة الإضطرابات في المعدة.
  • مُنظم لعمليات الهدم والبناء بالجسم.
  • يُخلص الجهاز الهضمي من جراثيم عدة إذ له قدرة على إتلافها وحماية الجسم منها
  • يمنع دخول الجراثيم للكلية والجهاز البولي ويُعتبر إحدى المضادات الحيوية الطبيعية القاضية على أمراض المعدة .
  • يعمل على معالجة الإسهال والإمساك .
  • يوقف حدوث التسممات الغذائيّة التاتجة عن حرارة الصيف المفرطة .
  • ويعمل على تخفيف آثار التسمم الضارة بالجسم ؛ فيمنع دخول السموم للكبد.
  • مقوّ لبطانة المعدة.
  • يحد من تكون غازات وتعفّنات المعدة بشكل خاص والجهاز الهضمي بشكل عام .
  • يُعد مليّن فعال  ومهديء للأعصاب .
  • مُدرّ طبيعي للبول .
  • مُحفز للنشاط والقوة في جسم الأنسان .
  • معطر فموي إذ يعمل على إزالة الرائحة الكريهة للفم .
  • مساعد في الانظمة الغذائية الصحية في تخسيس الوزن فيعد مُخلّص للجسم من الدهون .
  • يساعد بتنحيف الجسم وبالتالي يخفف من الضغط على المعدة فتؤدي وظائفها بسور أكثر .
  • منشّط لعمل أنزيمات المعدة.

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أخبار

كورونا ورمضان

للعام الثاني على التوالي يستقبل المسلمون في جميع أنحاء العالم شهر رمضان الفضيل في ظل الظروف الوبائية الصعبة مع فيروس كورونا ، وقد حل هذا

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك