فوائد زيت الزيتون كثيرة جدا تشمل جميع الفئات والأعمار والأجناس ، فهو الزيت رقم واحد من ناحية صحية والموصى به من قبل الهيئات والمؤسسات الصحية،وبالنسبة للأم الحامل هو هدية ربانية لحمايتها وجنينها من كثير من الأعراض والآلام.
فوائد زيت الزيتون العامة :-
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض التي تفيد الجسم.
- مفيد في علاج وترطيب الجلد في حالات مثل الأكزيما والصدفية وجفاف الجلد.
- معروف طبيا على مقدرته في تخليص الجسم من السموم وتحفيز عمل الكبد والكلى بشكل ممتاز.
- نوع الأحماض الدهنية المتواجدة في زيت الزيتون مفيدة للصحة ومقاومة لتصلب الشرايين حيث ترفع نسبة الكولسترول الجيدة.
- مهم للحفاظ على الخلايا العصبية وعملها بكفاءة ووجد ان تناول زيت الزيتون يعمل على تحفيز عمل الذاكرة مقارن بأنواع أخرى .
فوائد زيت الزيتون والأم الحامل
زيت الزيتون مصدر فيتامينات
-يحتوي على فيتامين A الضروري لنمو الأعضاء والخلايا للجنين.
– يحتوي على فيتامين B المهم لنمو سليم للأعضاء
-يحتوي على اوميغا 3 يعمل على تقوية العمود الفقري للأم الحامل وتخفيف توار أعصاب الام الحامل ،وعمل الجهاز العصبي بشكل جيد.
– يحتوي على فيتامين E الضروري لاكتمال نمو الكلى والكبد للجنين
زيت الزيتون يخفف من أعراض وآلام الحمل
- يعمل زيت الزيتون على تليين منطقة الرحم وتخفيف تقلصات الحمل.
- يعمل دهن زيت الزيتون على تهيئة جلد بطن الأم الحامل ومنع تكون تشققات وجفاف.
- يعمل دهن زيت الزيتون على تهيئة حلمات صدر الأم للرضاعة الطبيعية دون تشققات أو آلام.
- يعمل زيت الزيتون على ترطيب اليدين وحماية جلد الأم من أعراض الأكزيما.
زيت الزيتون وجهاز المناعة
وجد أن الأم الحامل التي تستهلك زيت الزيتون أثناء الحمل ،تدعم جهاز المناعة لديها، ومقدار مقاومتها للأمراض، نتيجة وجود كثير من الفيتامينات الضرورية لدعم جهاز المناعة لدى الأم الحامل مثل فيتامين A و فيتامين E .
نصيحة
لا يعني أن فوائد زيت الزيتون للأم الحامل كثيرة، أن يكون الاستهلاك بكميات كبيرة ، قد يكون الاستهلاك بكثرة مضرومن الممكن أن يزيد من أعراض حموضة المعدة، والتلبك والغثيان،يجب مراقبة الأم الحامل لنفسها واستهلاك كل الغذاء باعتدال وبالكميات القليلة .
