زيوت مذيبة للدهون هل تصدق ؟ وهي الزيوت التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون :

زيوت مذيبة للدهون

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

زيوت مذيبة للدهون هل تصدق ؟ وهي الزيوت التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون :

  • زيت النعنع

من أكثر الزيوت فعالية وأفضلها إستخداما حيث تُستخدم في جلسات الإسترخاء واليوجا .

يحوي خصائص رائعة تعمل على إنعاش الجسم وتُتخلصه من حالات الإرهاق والجهد .

ويُعتبير زيت النعنع مضاداً للإلتهابات والتشنجات وللأكسدة .

وهو أقوى الزيوت التي تعمل على إنقباض الأوعية الدموية .

وبمتابعة أخصائية التغذية السيدة ماس وتد لكل ما هو جديد ومفيد في الصحة فإنها تصنف زيت النعنع من أفضل الزيوت بخصائصه إذ تؤكد على تناوله قبل الرياضة الصباحبة وبصورة يومية

فيحد من حالات التشنج الرياضي للعضلات

ويعزز حرق دهون الجسم كثيرا عن طريق طول فترة التمرينات الرياضية .

كيف نستعمل زيت النعنع ؟

  • يُضاف الى مشروبات الصباح الدافئة سواء ماء أو شاي بعضا من قطرات زيت النعنع فيعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويُنشط الجهاز الهضكي ويطرد غازاته .
  • يُكسب الجسم شعورا بالشيع لفترة أطول عند شرب مغليه لذا تعتبره أخصائية التغذية ماس وتد من أفضل الزيوت في الحميات الغذائية وتخسيس الوزن .
  • يعمل على تنشيد تدفق الأكسجين في الدم والرأس فيزيده مما يؤدي لتحسين التنقس .
  • وتبين أن الأشخاص المستخدمين زيت النعناع صباحا حققوا نشاطا أعلى وقدرات رياضية تدريبية أكثر الذين لم يتناولوه .
  • زيت الليمون

من الزيوت الفعالة المُستخدمة لتقوية الجهاز المناعي .

لأنه من أقوى المطهرات إذ يُحفز على إزالة السموم من الجسم

يُكسب الجسم صحة حيوية بسبب خصائصه الحامضية المكونة على كربونات وبيكربونات البوتاسيوم ، المُساعدة في عملية هضم الطعام بصورة أفضل.

زيت الليمون غني بحمض الستريك المُنشط لعملية الهضم  والمنتج لكرات الدم البيضاء .

كيفية تناول زيت الليمون لحرق الدهون :
لكل كوب ماء ساخن يضاف خمس نقاط من زيت الزيتون  وتُشرب على الريق صباحا حيث تقوم بتذويب وتعزيز حرق دهون الجسم

وعزز من سرعة عملية التمثيل الغذائي ويحد من حالات القئ أو الغثيان

  • زيت جوز الهند :

من الزيوت الحارقة للدهون وهو من أفضل الزيوت صحة للشعروالبشرة والأسنان

غني بالدهون الثلاثية متوسطة الكثافة وبالأحماض الدهنية المُساعدة للجسم في عمليات التمثيل الغذائي .

كيف يُصيح زيت جزدوز الهند حارق للدهون :
يُصنع عصير الفواكه مع زيت جوز الهند كمشروب صباحي

أو مشروب الخضار مع زيت جوز الهند

وفي الحالتين فعال في سرعة التمثيل الغذائي  وحارق للدهون

زيت الزيتون

  • ضرورة تناوله للأطفال لانه يحتوي على العناصر اللازمة للنمو.
  • صد سموم الجسم اذ يُكون في المعدة طبقة تمنع امتصاص السموم .
  • مغذ ومقو للمناعة .
  • يمنع تكاثر حموضة المعدة .
  • لايسبب أمراضاً للدورة الدموية أو الشرايين .
  • عند دلك الجسم بزيت الزيتون فانه يقوي العضلات ويزيد من مناعة الجسم .
  • زيت الزيتون أسهل هضماً وامتصاصا لأن تركيبة قريب من تركيب الدهون الموجودة في الحليب .

زيت الخروع

  • مع تعرض جلدة فروة الرأس والشعر للجفاف في بعض الأحوال بفعل الصوم ننصح بزيت الخروع
  • يعطي الشعررونقاً و جمالا اذ يغذي ويرطب الشعر .
  • ويساعد في تطويل الشعر وخاصة عند الأطفال .
  • يجعل الشعر مفعم بالقوة واللمعان .
  • يعمل على تنشيط فروة الرأس ومنع تقصف الشعر .
  • يقوي الاظافر ويحميها من التقصف اذا دهنت بزيت الخروع باستمرار .

زيت دوار الشمس :

  • هو الزيت المستخلص من النبات المعروف بعباد الشمس رائحته مميزة وذو لون قاتم ويستخدم اكثر شيء بالقلي .
  • ومن دوسات ننصح بالتقليل من إستخدامه .

زيت جنين القمح :

  • بطرف سنبلة القمح توجد نواة تسمى جنين القمح يستخرج منها الزيت
  • كان يسمى قديما بزيت الحياة لفوائده العظيمة .
  • يحتوي على فيتامينات B ..E.عدة وعناصر طبيعية وبعض المعادن النادرة .
  • يُكسب الجسم الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاطه وقدرته على تحمل الجهد
  • مقو فعال لجهاز المناعة .
  • المساعدة في توازن الكوليسترول بالجسم فيحد من إرتفاعه
  • يعمل على تغذية شريانات العين فيُحسن مدى الرؤية لدى مرضى السكري .
  • معالج فعال لقرحة المعدة .

زيت الصبار

  • ضرورة إستخدامه ليعيد للشعر حيويته
  • يُستخرج من نبات الصبار وهو نبات عشبي اوراقه ممتلئة بعصارة مائية لا لون لها له ازهار ذات حجم كبير وملونة .
  • فوائد هذا الزيت :
  • يعيد للشعر حيويته وجماله اذ يقوي الشعر، ويمنع تساقطه، و يقوي بصيلاته، يغذي الجذور
  • زيت القرفة
  • زيت الزنجبيل
    زيت القرنفل
    زيت الياسمين.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

أغذية صحية

من أساليب تحضير الطعام السلق بالماء

عند السلق بالماء • الإيجابيات: -طريقة طهو خفيفة لا تتضمن أية إضافات دهنية • السلبيات: -يكون المذاق خفيفا وغير مركز والنكهة معدومة تقريبا، كما يؤدي

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك