العصائر الرمضانية قد تتحول إلى آفة صحية إن بالغنا بشربها :

العصائر الرمضانية

 العصائر  الرمضانية قد تتحول إلى آفة صحية إن بالغنا بشربها :

قد تخرج من شهر البركة والصحة وشهر الحمية الصحية الصحيحة بنتيجة أخطاء قد ترتكبها بحق نفسك في الإسراف في الطعام والشراب

وبالأخص تلك العصائر المصنعة المبهرجة بألوانها الممتلئة بالسكر المسببة بالدرجة الأولى للسمنة ولآفات صحية وتأثيرها السلبي والخطير على صحة الصائم ونشاطه وحيويته لإحتوائها على السكريات المشبعة والمعقدة

وهذا ينطبق على أنواع العصائر المصنعة وحتى الإسراف في المصنعة بيتيا أيضا يؤثر لذا يجب الحذر من الإسراف في شربها لأنها آفة على صحة الصائم .

لماذا العصائر قد تعتبر آفة صحية على جسم الصائم :  

  • العصائر المصنعة خارج البيت وحتى الطبيعية المصنعة في البيت ليست بشروطها الصحية الصحيحة حيث الثمرة تكون قليلة والباقي ماء وسكريات ومنكهات .
  • عصائر رمضان ؛ والمصنعة الجاهزة أكثرها خطرا فهي تحوي أملاحٍا بنسبة عالية وأكثرها خطرا (حمض الأسكوربيك) ؛

المُحفز لتشكل حصاوي الكُليتين وتشكل الأملاح والرمل فيؤذي الكليتين والتي يكون الصائم أكثر عرضة لها  .

  • والعصائر المصنعة أيضا تحوي (مواد الاسبارتام) المؤثرة بشكل سلبي على الأسنان فتؤدي الى تسوسها ؛

وبسبب إحتوائها على  مواد كيميائية  كالبوتاسيوم والأسيسلفام والفوسفات .

كيف نقي الجسم خطر العصائر :

  • ولتفادي التسبب بالأمراض الناتجة عن الإسراف في شرب العصائر علينا التقليل من شربها أولا
  • وشرب الطازج والبيتي منها وإستبدال كوب العصير بثمرتين فواكه طازجتين إذ لا يُمكن للعصير أن يُوفّر كمية المُغذيات التي توفّرها ثمرة الفاكهة بذاتها، لغناها الألياف ومضادّات الأكسدة.

ما هي أضرار العصائر الرمضانية :

  • تؤثر على الجهاز الهضمي وبالأخص القولون :

فهي تُثير حساسيّةٍ المعدة وتنبه آلامها

وتهيج متلازمة القولون العصبي

وتشكل خطرا عاما على الجهاز الهضمي وعملياته .

فاتح للشهية بطريقة نهمة مما يؤدي الى إصابة الصائم بالتخمة .

يحذُر على الأطفال والحوامل الإسراف بشربها فهي مضرة جدا بهم .

اللذين يشربون العصائر بكثرة يُعانون من جوع متواصل  .

  • العصائر الجاهزة تُكسر وتُخفض البروتين من الجسم :

وذلك بسبب موادا كيميائية تحويها العصائر المُصنعة  والبروتين ضروري لأنه العنصر الذي يُجدد العضلات ويبني الخلايا السليمة فالعصائر تحد هذه الفائدة من البروتين فتحد من إستفادة الجسم منها .

  • نسبة السعرات الحرارية في العصائر مُرتفعة جدا :

والإكثار من شُربها يؤدي لزيادة الوزن والإصابة بالسمنة المُفرطة لأنها تحتوي نسبة سكريات عالية

  • تخريب وتدمير خلايا الأمعاء بسبب إحتوائها على المواد الكيميائيّة المُصنعة التي تتكون منها العصائر المُصنعة .
  • تضر في بشرة الإنسان فتتُحفزعلى الظهور لعلامات الشّيخوخة المبكرة للجلد والبشرة .
  • والأطفال الصائمون تضر بطاقتهم حيث تُكسبهم طاقات مفرطة فقط محدودة ثم يبهت الطفل على عكس العصائر الطبيعية الطازجة والفواكه .
  • تُشكل أذى وخطرا كبيراً على صحّة الصائم لإحتوائها على المواد الكيميائيّة والمواد الحافظة والمنكهات والألوان المصنعة .
  • ويحذر على الصائمين من كافة الفئات إعتمادها رجل أو شاب أو امرأة حامل أو مرضع أو أطفال فالحذر الحذر من هذه العادة السلوكية الخاطئة في رمضان فإنها تؤذي الصحة

السيدة ماس وتد تنصحكم بإنتقاء عصائركم الرمضانية بعناية من أجل صحة أكثر ولنتجنب تلبك الجهاز الهضمي ودرءا للسمنة

عصائر رمضان الطازجة الأفضل للصائم من مطبخ ماس بالدوسات :

  • عصير البرتقال الطازج الغني بالكالسيوم والمغذي للجسم والذي يحد من ارتفاع الكوليستيرول ولكن إذا ما إضطررت مرة لشراء عصير عنب جاهز (ولحالة مضطرة فقط ) ننصح بإختيار النوعية المُعزّزة بالكالسيوم أو ستيرول النبات لجودتها وقدرتها في الحد من الكوليسترول أحيانا .
  • عصير العنب الطازج الصحي والمغذي الغني بنسبة عالية من مضادّات الأكسدة أكثر من العصائر الأخرى .
  • عصير التفّاح الطازج الغني بعناصر مهمة جدا لجسم الصائم ولكن إن تحتم الأمر لشرائه جاهزا فمن الضروري إختيار النوعية بعناية فهناك عصائر جاهزة بجودة أعلى وإختيارالذي يحوي قطع تفّاح وهذا النوع يحتوي مركّبات نباتيّة تضمّ مضادّات الأكسدة.
  • عصير نبات العنبيّة البرّية الغنية بمركبات مضادة للأكسدة فيعمل على مقاومة أي إلتهاب قد يصيب جسم الصائم .
  • عصير التوت البرّي ذو الفائدة الرائعة في توسيع الشرايين وهو أمر صحي مهم للصائم ولغير الصائم ويحد من ارتفاع الكوليستيرول ويحمي من أمراض القلب ومتاعبه .

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *