أخبار ومقالات

اسرار وطريقة تحضير كعك العيد

الشوفان وروائع الشوفان من مطبخ ماس بالدوسات

السمبوسك فخ من افخاخ رمضان من مطبخ ماس بالدوسات

طريقة تحضيرطبق الصيني بطريقة صحية وشهية

قصة نجاح فداء سنجق مع دوسات

طريقة تحضير البامية من مطبخ دوسات

طريقة تحضير البيتسا من مطبخ دوسات

  • بذور الشيا بين النفع الضرر :

    بذور الشيا بين النفع الضرر :

    بذور الشيا بين النفع الضرر :   بذور الشيا بين النفع الضرر مصدر مهمّ للألياف: وبذور الشّيا غنية بنسبة كبيرة من الألياف التي تعدّ مصدراً غذائيّاً لبكتيريا الأمعاء المفيدة . فوائد بذور الشّيا تحتوي بذور الشّيا على العديد من الفوائد، منها: مصدر مهمّ للألياف: وبذور الشّيا غنية بنسبة كبيرة من الألياف التي تعدّ مصدراً غذائيّاً

  • كمشة مكسرات تُعادل ميزان النظام الغذائي الصحي وتزيد من فعاليته :

    كمشة مكسرات تُعادل ميزان النظام الغذائي الصحي وتزيد من فعاليته :

    كمشة مكسرات تُعادل ميزان النظام الغذائي الصحي وتزيد من فعاليته : كمشة مكسرات تُعادل ميزان النظام الغذائي الصحي وتزيد من فعاليته  فما الذي يجعل تناول المكسرات عند إتباع حمية غذائية أمر صحي يُنصح بإتباعه مع العلم أنها تحوي نسبة عالية من الدهون ومع ذلك تنصح السيدة ماس وتد أخصائية التغذية ومسؤولة ممجموعات التثقيف الصحي في

  • زيت الحلبة كل قطرة منه تساوي ذهبا في فوائداه الصحية

    زيت الحلبة كل قطرة منه تساوي ذهبا في فوائداه الصحية

    زيت الحلبة كل قطرة منه تساوي ذهبا في فوائداه الصحية زيت الحلبة كل قطرة منه تساوي ذهبا في فوائده الصحية  المستخرج من أعشاب وحبيبات الحلبة والحلبة من أكثر الأعشاب التي تستخدم في الوصفات العلاجية والتجميلية، زيت الحلبة صيدلية طبية بيتية : فتعالج مرض السل . معالجة للإلتهابات في الجهاز التنفسي . يحد من الإصابة بالأمراض

  • زيت وزعتر زيت زيتون وزعتر أخضر مع السمسم كبق صحي شافي :

    زيت وزعتر زيت زيتون وزعتر أخضر مع السمسم كبق صحي شافي :

    زيت وزعتر زيت زيتون وزعتر أخضر مع السمسم كبق صحي شافي : زيت وزعتر زيت زيتون وزعتر أخضر مع السمسم كبق صحي شافي عليكم به ولا تنسوا التركيز عليه في غذاء أطفال طبق الذكاء هذا ما أوصت به السيدة ماس وتد أخصائية التغذية والمسؤولة الأولى عن التثقيف الغذائي لمجموعات دوسات للصحة والتغذية . زيت وزعتر

  • التمر صحة وهو  على رأس قائمة الأغذية الصحية :

    التمر صحة وهو على رأس قائمة الأغذية الصحية :

     التمر صحة وهو على رأس قائمة الأغذية الصحية وهو تلك الفاكهة الصيفيّة الموسمية المميزة بفوائده الكبيرة وأصبح متاحا طيلة شهور السنة مما يجعل منه غذاءً متكاملاً وعلاجاً للعديد من المشكلات الصحيّة، ويُطلق عليه العديد من الأسماء الأخرى كالبلح أو الرُطب، ومن منبر دوسات للصحة والتغذية نؤكد على ضررورة تناول التمر بشكل يومي . على الأقل

  • هل اللبن مفيد للبشرة تم طرح هذا السؤال على السيدة ماس وتد

    هل اللبن مفيد للبشرة تم طرح هذا السؤال على السيدة ماس وتد

    هل اللبن مفيد للبشرة : هل اللبن مفيد للبشرة تم طرح هذا السؤال على السيدة ماس وتد أخصائية التغذية ومسؤولة التثقيف الغذائي في مجموعات دوسات الصحية فأجابت أن اللبن مرطب طبيعي وفعال .   اللبن يُحفز على ترطيب وإعادة إنعاش البشرة الباهتة ، من خلال إستخدامه كماسك للوجه والبشرة بشكل عام .فيحد من جفاف البشرة

  • حرق السعرات الحرارية .....هل حقا الموضوع بهذه السهولة ؟...دوسات تجيب

    حرق السعرات الحرارية .....هل حقا الموضوع بهذه السهولة ؟...دوسات تجيب

    حرق السعرات الحرارية وطرق سريعة لحرقها : حرق السعرات الحرارية وطرق سريعة لحرقها فهناك أجسام تحرِق السعرات الحراريّة (الكالوري) بشكل أسرع وأسهل وبمجهود قليل وبدون رياضة وتذويب الدهون وحرق السعرات الحرارية أولى أهداف الحصول على جسم ممشوق  لكن من دوسات تؤكد السيدة ماس وتد أن حرق السعرات الحرارية له شروط للحفاظ على سلامة الجسم وصحته

  • التوقف عن الطعام لمدة يوم أو يومين :

    التوقف عن الطعام لمدة يوم أو يومين :

    التوقف عن الطعام لمدة يوم أو يومين : التوقف عن الطعام لمدة يوم أو يومين وهي عدم تناول الغذاء لأربع وعشرين ساعة متواصلة أو ليومين كاملين . بهدف إنقاص الوزن ويمكن للتوقف عن الطعام  المتقطع أن يكون له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وأكثر من ذلك. تقنية الإمتناع عن الأكل

  • الجوافة أربع وصفات مميزة لاستخدام هذه الفاكهة الفواحة من دوسات

    الجوافة أربع وصفات مميزة لاستخدام هذه الفاكهة الفواحة من دوسات

    الجوافة تعتبر من أكثر فواكه الخريف انتشاراً، والممتع في التعامل مع هذه الفاكهة الفواحة هو أنك لن تحتاج أن تفتح رفوف الثلاجة أو تدخل المطبخ لترى ما هو موجود لديك من فواكه في المنزل؟ لأنه لمجرد شرائها ستجد رائحتها قد ملأت المكان وأنعشت النفوس. كثيرة هي التساؤلات كيف يمكن تحضير وصفات لذيذة من هذه الفاكهة

  • كيف أنظم وقتي :

    كيف أنظم وقتي :

    كيف أنظم وقتي : كيف أنظم وقتي فتنظيم الوقت هو المقدرة على الإدارة السليمة للوقت بشكل منظّم وفعال ، وتنظيم الوقت هو أحدى أسباب زيادة فرص النجاح إذ يتم إنجاز الأعمال بجهد ووقت أقل . كيف أنظم وقتي :   يجب أن تحدد خطة يومية : بكتابة الخطة مدونه للأعمال التي ستقوم بها من ساعة