Search
Close this search box.

الفستق الحلبي صديق القلب والعقل

أحيانا نركز في غذائنا على الخضار والفاكهة كأهم مصادر للصحة والرشاقة بينما يتربع على عرش قاموس الأغذية الصحية مصطلح المكسرات، ومن ضمنا الفستق الذي استحق لقب صديق القلب والعقل واللياقة البدنية ، دوسات اليوم تقدم لكم معلومات سريعة حول الفستق  . الحصة الواحدة من الفستق تعادل 30 غم تحتوي بمقدار حجم نصف قبضة اليد، تحتوي […]

البيض صحة ومرح ولياقة لأطفالنا

البيض وصحة اطفالنا

كيف نجعل من وجبة البيض صحة ومرح ولياقة ؟ المنظمة الأمريكية لصحة القلب حددت ما مقداره من 2-3 بيضات في الأسبوع للشخص البالغ لتجنب الإصابة بكولسترول مرتفع ولكن ليس هناك أي توصيات بالنسبة للأطفال والبيض. فهل يؤثر تناولهم لعدد كبير من البيض عل نسبة الكولسترول لديهم؟ الدراسات تحدد نسبة الكولسترول المسموح للأطفال تناولها ب 300 […]

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.