فوائد تناول الطعام ليلاً،انها تقلل الشهية ولا تزيد الوزن لكن!!!!!!
تناول الطعام ليلاً بعد الساعة الثامنة مساء اقترن بسمعة سيئة باعتباره يسبب زيادة الوزن، لكن زيادة الوزن لها علاقة أكبر بماذا تتناول من الطعام وكم تناولت من الطعام وليس وقت تناول الطعام. والمفاجأة السارة هنا أن تناول الطعام ليلاً في وقت متأخر قد يكون له فوائد متعددة فتناول البروتينات بكمية صحيحة سيساعد في بناء العضل […]