معمول الدايت هل حقا يوجد معمول دايت السيدة ماس وتد احبت ان تقدم لكم وصفة خاصة للمعمول مع التركيز على
- استبدال السمنة والزبدة بزيت الزيتون
- تقليل نسبة السكر
- حليب قليل الدسم بدل كامل الدسم
- اضافة السمسم كمكون مفيد
- تقليل حجم القطع بحجم اللقمة
- انت من تحدد كمية الاستهلاك والحبة الصغيرة بحجم اللقمة فقط نصف دوسة
- ممكن ان تستهلك نصف دوسة وممكن ان تستهلك 10 دوسات
- اللقمة الاولى بنفس مذاق الثانية والثالثة
- استمتع بحبة او اثنتين ستربح صحتك وتحافظ على وزنك
المقادير :-
كيلو طحين
2 كوب زيت زيتون
5 ملاعق حليب قليل الدسم
2 ملاعق سمسم
3 ملاعق صغيرة يانسون مطحون
3 ملاعق صغيرة شومر مطحون
1 ملعقة صغيرة محلب
1 ملعقة صغيرة خميرة
نصف ملعقة صغيرة باكنج باودر
2 كوب ماء فاتر
الطريقة :-
تخلط المقادير الجافة بالزيت ثم بالماء الفاتر وتعجن جيداً
وتشكل بحشوة العجوة بالشكل الذي ترغبين فيه
يفضل تصغير الحجم قدر الامكان
