السموثي
سموثي الكرز والشمندر اضافة صحية وذكية من ربة البيت لنقرشات العائلة الخفيفة
عدد الحصص مدة التحضير
4أشخاص 3دقائق
مدة الطهي الوقت الإجمالي
3 دقائق 3 دقائق
عدد الحصص مدة التحضير
4أشخاص 3دقائق
مدة الطهي الوقت الإجمالي
3 دقائق 3 دقائق
المقادير
خطوات التحضير
  1. المقادير :- – كوب واحد كرز مثلج – نصف كوب شمندر مطبوخ مثلج – نصف كوب عصير برتقال – نصف كوب لبن بارد قليل الدسم أو صفر %دسم – ملعقة صغيرة ماء زهر
  2. تخلط المقادير بالخلاط الكهربائي وتقدم مباشرة
ملاحظات الوصفة

المقادير :-
– كوب واحد كرز مثلج
– نصف كوب شمندر مطبوخ مثلج
– نصف كوب عصير برتقال
– نصف كوب لبن بارد قليل الدسم أو صفر %دسم
– ملعقة صغيرة ماء زهر

طريقة التحضير :

تضاف المقادير الى الخلاط الكهربائي وتخلط جيدا تقدم مباشرة وهي باردة