حبات البندورة المحشوة بالسبانخ ” من انواع اطباق لاارز والحبوب ”
المقادير
6 حبات بندورة متوسطة الحجم
1 بصلة مفروم ناعم
1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
1 كوب سبانخ مفروم
1 كوب جبن شيدر مبشور
1/4 ملعقة صغيرة (ملح .فلفل اسمر .هال مطحون )
طريقة التحضير
1_ تغسل حبات البندورة جيدا وتفتح من فوق وتفرغ من اللب
2_ في مقلاة على النار توضع ملعقة الزيت والبصل وتقلب ثم يضاف لب البندورة والسبانخ ويقلب
3_ يضاف الملح والبهار ويقلب ويرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد
4_ تحشى حبات البندورة بالخليط ويرش سطح الحبات بالجبن
5_ يدهن جاط بايركس بالزيت وتصف حبات البندورة به ويدخل الى الفرن لمدة 15 دقيقة
6_ يوضع باطباق التقديم ويقدم.
عدد الحصص :6 حصص
عدد الدوسات : 4 حصص
| عدد الحصص |
|
المقادير
- 6 حبة بندورة متوسطة الحجم
- 1 حبة بصلة مفروم ناعم
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 كوب سبانخ مفروم
- 1 كوب جبنة شيدر مبشورة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح .فلفل اسمر .هال مطحون
المقادير
|
|
خطوات التحضير
- طريقة التحضير 1_ تغسل حبات البندورة جيدا وتفتح من فوق وتفرغ من اللب 2_ في مقلاة على النار توضع ملعقة الزيت والبصل وتقلب ثم يضاف لب البندورة والسبانخ ويقلب 3_ يضاف الملح والبهار ويقلب ويرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد 4_ تحشى حبات البندورة بالخليط ويرش سطح الحبات بالجبن 5_ يدهن جاط بايركس بالزيت وتصف حبات البندورة به ويدخل الى الفرن لمدة 15 دقيقة 6_ يوضع باطباق التقديم ويقدم
