عصير المانجو وبذور الشيا ” من انواع المشروبات “
المقادير
2 حبة مانجو 300 غرام
½ كوب حليب قليل الدسم
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة التحضير
1_ تغسل حبات المانجو وتقشر وتقطع
2_ بالخلاط توضع الحبات والحليب وعصير الليمون وتخلط
3_ تضاف بذور الشيا وتحرك وتصب باكواب التقديم ويقدم.
عدد الحصص : 3
الكوب : 2.5 دوسة
| عدد الحصص |
|
المقادير
- 2 حبة مانجو مقطعه شرائح
- 1/2 كوب حليب قليل الدسم
- 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
المقادير
|
|
خطوات التحضير
- طريقة التحضير 1_ تغسل حبات المانجو وتقشر وتقطع 2_ بالخلاط توضع الحبات والحليب وعصير الليمون وتخلط 3_ تضاف بذور الشيا وتحرك وتصب باكواب التقديم ويقدم
