سموثي الكرز والشمندر فوائد منعشة وطعم رائع ووصفة رائعة للنزول بالوزن

سموثي الكرز والشمندر أحد أنواع السموثي المميزة بالفائدة واللون والنكهة، يعتبر السموثي من أفضل ما يقدم للعائلة في أيام الصيف الحارة وكم هو مذهل عندما تتمكن ربة البيت الذكية من ادخال المفيد واللذيذ وبأقل السعرات الحارية اليوم سنقدم لكموصفة مميزة من السموثي اللذيذ المليء بالفائدة وفقط 2 ونصف دوسة ليعتبر انتعاشة رشيقة لجميع أفراد الأسرة واضافة صحية مميزة من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للجسم والأملاح التي يحتاجها الجميع هذا الصيف .

المقادير :-
– كوب واحد كرز مثلج
– نصف كوب شمندر مطبوخ مثلج
– نصف كوب عصير برتقال
– نصف كوب لبن بارد قليل الدسم أو صفر %دسم
– ملعقة صغيرة ماء زهر

طريقة التحضير :

تضاف المقادير الى الخلاط الكهربائي وتخلط جيدا تقدم مباشرة وهي باردة 

 

طباعة الوصفة
السموثي
سموثي الكرز والشمندر اضافة صحية وذكية من ربة البيت لنقرشات العائلة الخفيفة
سموثي الكرز والشمندر
مدة التحضير 3 دقائق
مدة الطهي 3 دقائق
الوقت الإجمالي 3 دقائق
عدد الحصص
أشخاص
المقادير
مدة التحضير 3 دقائق
مدة الطهي 3 دقائق
الوقت الإجمالي 3 دقائق
عدد الحصص
أشخاص
المقادير
سموثي الكرز والشمندر
خطوات التحضير
  1. المقادير :- - كوب واحد كرز مثلج - نصف كوب شمندر مطبوخ مثلج - نصف كوب عصير برتقال - نصف كوب لبن بارد قليل الدسم أو صفر %دسم - ملعقة صغيرة ماء زهر
    سموثي الكرز والشمندر
  2. تخلط المقادير بالخلاط الكهربائي وتقدم مباشرة
    سموثي الكرز والشمندر
ملاحظات الوصفة

المقادير :-
- كوب واحد كرز مثلج
- نصف كوب شمندر مطبوخ مثلج
- نصف كوب عصير برتقال
- نصف كوب لبن بارد قليل الدسم أو صفر %دسم
- ملعقة صغيرة ماء زهر

طريقة التحضير :

تضاف المقادير الى الخلاط الكهربائي وتخلط جيدا تقدم مباشرة وهي باردة 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *