سلطة الشمندر والكينوا

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

سلطة الشمندر والكينوا ” من انواع السلطات “

المقادير

2 حبة شمندر

1/2 كوب كينوا

3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة كبيرة حب صنوبر

ذرة ملح

طريقة التحضير

1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى

2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى

3_ يقطع الشمندر مكعبات

4_تخلط مكعبات الشمندر  وحبوب الكينوا وعصير الليمون ويقلب جيدا

5_ يسكب في طبق التقديم  ثم يزين بحب الصنوبر ويقدم.

الكوب 75 غم

عدد الحصص: 3

عدد الدوسات: 1.5

طباعة الوصفة
سلطة الشمندر والكينوا
عدد الحصص
المقادير
عدد الحصص
المقادير
خطوات التحضير
  1. طريقة التحضير 1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى 2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى 3_ يقطع الشمندر مكعبات 4_تخلط مكعبات الشمندر وحبوب الكينوا وعصير الليمون ويقلب جيدا 5_ يسكب في طبق التقديم ثم يزين بحب الصنوبر ويقدم.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

معجنات الجبنة بالزعتر الصحية

 المكونات: 1\2 كوب دقيق 1\2 كوب طحين الشوفان  ملعقة بيكنج بودر 2  ملعقة زيت زيتون 3\4 كوب زبادي رشة ملح ملعقة سكر أو عسل ملعقة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك