سلطة الشمندر والكينوا

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

سلطة الشمندر والكينوا ” من انواع السلطات “

المقادير

2 حبة شمندر

1/2 كوب كينوا

3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة كبيرة حب صنوبر

ذرة ملح

طريقة التحضير

1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى

2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى

3_ يقطع الشمندر مكعبات

4_تخلط مكعبات الشمندر  وحبوب الكينوا وعصير الليمون ويقلب جيدا

5_ يسكب في طبق التقديم  ثم يزين بحب الصنوبر ويقدم.

الكوب 75 غم

عدد الحصص: 3

عدد الدوسات: 1.5

طباعة الوصفة
سلطة الشمندر والكينوا
عدد الحصص
المقادير
عدد الحصص
المقادير
خطوات التحضير
  1. طريقة التحضير 1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى 2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى 3_ يقطع الشمندر مكعبات 4_تخلط مكعبات الشمندر وحبوب الكينوا وعصير الليمون ويقلب جيدا 5_ يسكب في طبق التقديم ثم يزين بحب الصنوبر ويقدم.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

الرضاعة الطبيعية
أخبار

الأم المرضع في رمضان

الأم المرضع في رمضان مقال دوسات لليوم  مليء بالحنان . حيث الفوائد والطرق الصحية  لرضاعة طبيعية مع الصحة بشهر الرحمة والغفران  الحليب الطبيعي يبقى أفضل

أخبار

طبق بوريتو دجاج صحي

المكونات: 1⅓ كوب أرز بني مطبوخ 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة ناعماً 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج 8 أكواب خس روماني مقطع 1⅓

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك