Search
Close this search box.

سلطة الشمندر والكينوا

شارك هذا المنشور

سلطة الشمندر والكينوا ” من انواع السلطات “

المقادير

2 حبة شمندر

1/2 كوب كينوا

3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة كبيرة حب صنوبر

ذرة ملح

طريقة التحضير

1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى

2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى

3_ يقطع الشمندر مكعبات

4_تخلط مكعبات الشمندر  وحبوب الكينوا وعصير الليمون ويقلب جيدا

5_ يسكب في طبق التقديم  ثم يزين بحب الصنوبر ويقدم.

الكوب 75 غم

عدد الحصص: 3

عدد الدوسات: 1.5

طباعة الوصفة
سلطة الشمندر والكينوا
عدد الحصص
المقادير
  • 2 حبة الشمندر
  • 1/2 كوب كينوا
  • 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1
    ملعقة كبيرة حب صنوبر
  • 1 ذرة ملح
عدد الحصص
المقادير
خطوات التحضير
  1. طريقة التحضير 1_ تغسل حبوب الكينوا وتنقع ثم تسلق حتى تنضج وتصفى 2_ يغسل الشمندر ويجفف ويغلف بورق المنيوم ويدخل الفرن ويشوى 3_ يقطع الشمندر مكعبات 4_تخلط مكعبات الشمندر وحبوب الكينوا وعصير الليمون ويقلب جيدا 5_ يسكب في طبق التقديم ثم يزين بحب الصنوبر ويقدم.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.