باذنجان مشوي بشرائح البندورة عشاء رائع لشتاء صحي ورشيق ونباتي أيضاً

باذنجان مشوي بشرائح البندورة

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

الباذنجان المشوي وشرائح البندورة اقتراح مطبخ ماس بالدوسات كعشاء لذيذ في اليوم االأخضر لدوسات الذي له دور كبير في تعديل برنامج الحمية ليتناسب مع حاجة الجسم….

المكونات:

٣ حبات باذنجان مقطعة شرائح 

٢ حبات طماطم مقطعة شرائح 

فنجان صغير جبنة مبشورة دايت

٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون

½ ملعقة ملح

½ ملعقة فلفل اسود

½ بهار ريحان 

ورق ريحان 

حبة مخلل خيار مقطعة صغيرا ممكن الاستغناء عنها لمن اراد

نصف ملعقة صغير دبس الرمان

الطريقة:

  • احضري الباذنجان المقطع وادهني جميع القطع بزيت الزيتون بالفرشاة .
  • سخني الشواية على درجة حرارة متوسطة واشوي شرائح الباذنجان مع الاستمرار في التقليب حتى يصبح لين.
  • في طبق التقديم, ضعي الباذنجان وضعي فوق كل شريحة قطرات من دبس الرمان ثم ضعي شريحة طماطم ثم رشة من مبشور الجبن ثم أوراق الريحان.
  • رشّي ملعقة زيت زيتون صغيرة على الطبقات ثم الملح والفلفل وبهار الريحان ثم قدميها مع المخلل المقطع.
  • ممكن تناولها مع قطعة خبز اسمر صغيرة وصحن من سلطة عربية لذيذة.
طباعة الوصفة
باذنجان مشوي بشرائح البندورة عشاء رائع لشتاء صحي ورشيق ونباتي أيضاً
باذنجان مشوي بشرائح البندورة
عدد الحصص
عدد الحصص
باذنجان مشوي بشرائح البندورة

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

وصفات جديد

طبق اللوز الاخضر باللبن

المقادير 2 كوب لوز اخضر 3 كوب لبن غنم 3 فص ثوم مهروس 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي ¼ ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير 1-

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

عرض خاص

لمدة محدودة اشتراك ٣ اشهر في ١٦٠$ فقط