شوربة البطاطا الحلوة مع العدس لشتاء دافيء صحي ومغذي :

شوربة البطاطا الحلوه مع العدس

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

شوربة البطاطا الحلوة مع العدس طبق شتوي صحية قليلة الدهون والكوليسترول مناسبة لمرضى القلب

مقادير البطاطا الحلوة مع العدس :

حبة بطاطا حلوة كبيرة الحجم

كوب من العدس المجروش

بصلة صغيرة مفرومة وفص من الثوم المهروس جيدا

اخيرا ملح ورشة فلفل ابيض وملعقة كركم صغيرة وملعقة زيت زيتون

طريقة التحضير :

  يتم تقشير البطاطا وتقطيعها لمربعات صغيرة

 ثم وضع البطاطا والبصل والثوم والزيت في قدر وتقليبها على نار هادئة

    في هذه الأثناء يتم غسل العدس واضافة لقدر البطاطا

    و من ثم إضافة خمس أكواب ماء

 بعد ذلك نتركها تغلي على نار متوسطة مدة 40 دقيقة .

وبعد أن تنضج يتم هرسها على الخلاط وتقديمها ساخنة

 وبالصحة والهناء من مطبخ ماس بالدوسات . 

طباعة الوصفة
شوربة البطاطا الحلوة مع العدس لشتاء دافيء صحي ومغذي :
شوربة البطاطا الحلوه مع العدس
عدد الحصص
عدد الحصص
شوربة البطاطا الحلوه مع العدس

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك