صينية البطاطا مع الطحينية

صينية البطاطا مع الطحينية ” من انواع الاطباق الرئيسية ” اللحوم ” المقادير 4 حبات بطاطا كبيرة  مقطعة  دوائر 4 قطع فخذ دجاج 1 كوب بقدونس مفروم ناعم 2 فص ثوم مهروس ملح حسب الرغبة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة (قرفة .فلفل اسمر وهال ) 1 كوب طحينية 2 كوب عصير ليمون […]

كوكتيل النعنع والكيوي

كوكتيل النعنع والكيوي ” من انواع المشروبات ” المقادير 1 كوب عصير جوز الهند ½ كوب اوراق نعنع غض 3 مكعبات ثلج 1 كوب كيوي 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طريقة التحضير  توضع جميع المقادير بالخلاط وتخلط وتقدم. طباعة الوصفة كوكتيل النعنع والكيوي عدد الحصص المقادير 1 كوب عصير جوز هند1/2 كوب اوراق نعنع غض3 […]

عصير القهوة الخضراء

 عصير القهوة الخضراء ” من انواع المشروبات ” المقادير ½ كوب لبن ½ كوب ورق سبانخ غض 1 موزة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ¼ ملعقة صغيرة قهوة خضراء مطحونة 1 ملعقة بذر كتان طريقة التحضير  توضع جميع المقادير بالخلاط وتخلط وتقدم. عدد الحصص:  2  الكوب : 2.5 دوسة طباعة الوصفة عصير القهوة الخضراء عدد […]

عصير المانجو وبذور الشيا

 عصير المانجو وبذور الشيا ” من انواع المشروبات “ المقادير 2 حبة مانجو 300 غرام ½ كوب حليب قليل الدسم 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طريقة التحضير 1_ تغسل حبات المانجو وتقشر وتقطع 2_ بالخلاط توضع الحبات والحليب وعصير الليمون وتخلط  3_ تضاف بذور الشيا وتحرك وتصب باكواب التقديم ويقدم. […]

عصير الاناناس ببذور الشيا

عصير الاناناس ببذور الشيا ” من انواع المشروبات” المقادير 2 حبة اناناس 500 غرام 1 كوب مكعبات ثلج 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا طريقة التحضير 1_ تقشر حبات  الاناناس وتقطع وتوضع بالخلاط 2_ يضاف عصير الليمون والثلج وتخلط ثم تضاف بذور الشيا وتحرك بالملعقة 3_ تصب باكواب التقديم وتقدم. عدد […]

كعكة الليمون

 كعكة الليمون ” من انواع الحلويات الدايت ” المقادير 2 كوب دقيق ابيض 1 كوب شوفان 2 بيضة ½ كوب سكر دايت ½ كوب زيت نباتي ¼ كوب عصير ليمون ½ كوب عصير برتقال 1 ملعقة كبيرة بشر ليمون 1 ملعقة صغيرة باكنج باودر 1 ملعقة صغيرة فانيلا ذرة ملح 1 ملعقة زيت نباتي صغيرة […]

طبق الفول بالبيض

 طبق الفول بالبيض ” من انواع الوجبات السريعة “ المقادير 2 كوب فول حب مسلوق 2 بيضة مسلوقة  ومشرحة شرائح رفيعة 2 سن ثوم مهروس 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة شطة حمراء مجروشة 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم طريقة التحضير : يهرس الفول جيدا ويضاف اليه الملح والشطة الحمراء وعصير الليمون […]

محشي الجزر الاحمر

محشي الجزر الاحمر ” من انواع الارز والحبوب ” المقادير 1 كيلو جزر احمر متوسط الحجم 200 غرام ارز حبة قصيرة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 100 غرام لحم بدون دهن 1 بصلة مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة نعنع مفروم ناعم 3 فص ثوم مهروس 1/2 كوب عصير ليمون 1/4 ملعقة صغيرة (فلفل اسمر ,هال […]

محشي اللفت

محشي اللفت ” من انواع الارز والحبوب ” المقادير 2 كغم لفت حبة متوسطة 300 غرام ارز حبة قصيرة 200 غرام لحم احمر بدون دهن 1/4 ملعقة صغيرة (فلفل اسمر .هال .قرفة .قرنفل .كون .زنجبيل ) 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كوب طحينية 1/2 كوب عصير ليمون 4 فص ثوم مهروس 1 كوب زيت […]