مهلبية البرتقال بالشوفان طعم ولا أروع
مهلبية البرتقال حلوى شتوية بامتياز يمكن تقديمها بدوسات قليلة ومذاق رائع فقط من مطبخ ماس بالدوسات البرتقال فوائد كثيرة يعتبر البرتقال مصدر مهم لفيتامين سي يعتبر البرتقال مهم لزيادة مناعة الجسم ضد امراض الشتاء يحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية ومناسب لمرضى الضغط ننصح بتناول البرتقال كحبة كاملة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف البرتقال حلوى […]
مهلبية الكاكا بالبرتقال الصحن الواحد فقط 2 دوسة
تعتبر الكاكا فاكهة شتوية بطعم ومذاق لذيذ مفيدة جدا مليئة بالعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات مختلفة ينصح بتناولها في حالات الامساك الشديد نظرا لأهميتها في تحفيز الحركة الدودية للامعاء
سموثي الكرز والشمندر فوائد منعشة وطعم رائع ووصفة رائعة للنزول بالوزن
السموثي هو توصية صحية كوجبة خفيفة منعشة تقدم لأفراد العائلة ومع مقادير دوسات فقط 2 دوسة
كوكتيل التفاح والخس
كوكتيل التفاح والخس ” من انواع المشروبات ” المقادير 5 ورقات خس غضة 2 حبة تفاح احمر بدون بذور 1 جزرة ½ حبة مانجا ½ كوب عصير برتقال طريقة التحضير 1_ تغسل اوراق الخس جيدا بالماء والخل 2_ تقطع اوراق الخس باليد 3_ توضع اوراق الخس والجزر والمانجا وعصير البرتقال وحبات التفاح بالخلاط وتخلط وتقدم. […]
كعكة الليمون
كعكة الليمون ” من انواع الحلويات الدايت ” المقادير 2 كوب دقيق ابيض 1 كوب شوفان 2 بيضة ½ كوب سكر دايت ½ كوب زيت نباتي ¼ كوب عصير ليمون ½ كوب عصير برتقال 1 ملعقة كبيرة بشر ليمون 1 ملعقة صغيرة باكنج باودر 1 ملعقة صغيرة فانيلا ذرة ملح 1 ملعقة زيت نباتي صغيرة […]
عصير الاسكدنيا والعنب
عصير الاسكدنيا والعنب ” من انواع المشروبات “ المقادير 200 غرام حب عنب اصفر 200 غرام حب اسكدنيا اصفر 1/2 كوب مكعبات ثلج 1 كوب عصير برتقال طريقة التحضير 1_ تغسل حبات الاسكدنيا وتفرغ من البذور 2_ في الخلاط يوضع الاسكدنيا والعنب وعصير البرتقال والثلج ويخلط جيدا 3_ يصب العصير باكواب التقديم ويقدم . عدد […]
عصير الشاي الاخضر والسبانخ
عصير الشاي الاخضر والسبانخ ” من انواع المشروبات ” المقادير 1/2 كوب ورق سبانخ غض 1/2 كوب ورق نعنع 1 موزة 1 تفاحة خضراء 2 كوب شاي اخضر 1/2 كوب عصير برتقال 1 ملعقة بذور الشيا طريقة التحضير 1_ بالخلاط يوضع السبانخ والنعنع والموز وعصير البرتقال والتفاح 2_ يضاف الشاي الاخضر وبذور الشيا ويخلط […]
عصير الشمندر والتفاح الاحمر
عصير الشمندر والتفاح الاحمر ” من انواع المشروبات ” المقادير 1 حبة شمندر 4 حبات تفاح احمر 1 جزرة 1/2 كوب عصير برتقال 1/2 كوب مكعبات ثلج طريقة التحضير 1_ يغسل الشمندر ويقطع مكعبات 2_ يغسل التفاح ويقطع مكعبات 3_ تنقع الجزرة بماء 4_ في عصارة الفواكه والخضار يوضع الشمندر والتفاح والجزر ويعصر 5_ يضاف […]
سموذي البرتقال
سموذي البرتقال ” من انواع المشروبات “ المقادير 1 كوب عصير برتقال ½ كوب عصير كلمنتينا 1 موزة 1 كوب لبن بالفواكه 1 حبة مانجا مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة بشر قشر يرتقال طريقة التحضير في الخلاط توضع جميع المكونات وتخلط ثم تسكب في اكواب التقديم وتقدم. عدد الحصص :4 حصص عدد الدوسات : 2.5 […]