كرات الطاقة عناصر غذائية مركزة ومشبعة ترفع المناعة وتزيد التركيز

كرات الطاقة إضافة صحية لأطباقك التي تقدميها للعائلة،تحتار ربة البيت  في نوع الأطباق التي يجب أن تقدمها لأطفالها ولأفراد العائلة وفي رحلة البحث يكون التركيز على المفيد والمشبع وأهم شيء ما يزيد الطاقة والتركيز لأبنائنا في المدرسة وأثناء الدراسة في المنزل دوسات اليوم أحبت أن تقدم لكم أصابع الطاقة المفيدة بمقادير مميزة ونوعية عناصر غذائية …

شوربة الدجاج بالخضار كيف تصبح مشبعة وحارقة للدهون ولذيذة ومناسبة للحمية؟

شوربة الدجاج بالخضارطبق من أطباق الشتاء المليء بالدفء والحب ويقدم للعائلة في الشتاءلاعطاء الشعور بالدفء والشيع وفي عالم الرشاقة تبحث ربات البيوت عن كل ما هو مفيد ولذيذ ومشبع وقليل السعرات الحرارية ولتحقيق أركان هذه المعادلة فإن دوسات دائما تسعى نحو تحقيق ذلك واليكم حساء الدجاج بالخضار بمكونات لذيذة ومشبعة وحارقة للدهون كذلك. المقادير :- …

شوربة الملفوف الحارقة للدهون طبق لذيذ في هذا الطقس البارد

شوربة الملفوف طبق لذيذ وبمقادير مفيدة من مطبخ ماس بالدوسات والمفاجأة  في هذا الطبق احتوائه على عناصر تساهم في حرق الدهون بشكل فعال المهم تناول هذا الحساء ضمن أسس علمية ودون الاعتماد الكامل عليها كما هو شائع في الحميات الخاطئة . يعتبر طبق شوربة الملفوف طبق صحي بالتأكيد وانتشرت حمية حساء الملفوف بشكل واسع بين …

حساء البندورة بالشوفان والسبانخ ليوم بارد من مطبخ ماس بالدوسات مليء بالعناصر الغذائية

مقادير حساء البندورة:- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل متوسط مفروم 2 فص ثوم مفروم 3 حبات بندورة  مُقشرة ومفرومة ناعماً 2 ملعقة كبيرة صلصة بندورة 2 كوب مرق دجاج أو لحم ملح وفلفل 5 ملاعق كبار شوفان كوب سبانخ مفروم طريقة تحضير حساء البدورة: – يُسخن الزيت في وعاء على نار متوسطة ثم …

القشد حلى الخميس الونيس لأجواء باردة وبطريقة مطبخ ماس بالدوسات

القشد حلوى لذيذة من حلويات السعودية مناسب لأجواء الشتاء الباردة نقدمه اليوم بطريقة مطبخ ماس بالدوسات بدوسات أقل وبطعم لذيذ طباعة الوصفة القشد حلى الخميس الونيس لأجواء باردة وبطريقة مطبخ ماس بالدوسات طبق سعودي تراثي شتوي ، لذيذ سهل التحضير بمكونات موجودة بكل بيت . كل كوب يحسب 2 ونصف دوسة مدة التحضير 10 دقائق …

كب كيك اليانسون

كب كيك اليانسون ” من انواع الحلويات الدايت ” المقادير 1 كوب دقيق ابيض ½ كوب شوفان 2 بيضة 1 ملعقة صغيرة فانيلا 1 ملعقة صغيرة باكنج باودر  ½ كوب عسل ½ كوب حليب قليل الدسم 2 ملعقة كبيرة يانسون مطحون ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب ¼ ملعقة صغيرة هال ذرة ملح ½ كوب زيت …

بسكوت العسل والشوفان

بسكوت بالعسل والشوفان ” من انواع الحلويات الدايت ” المقادير 1 كوب دقيق ابيض ¾ كوب شوفان ½ كوب عسل ابيض 1 بيضة ½ كوب زيت نباتي ذرة ملح 1 ملعقة صغيرة باكنج باودر 1 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة  طريقة التحضير 1_في العجان يوضع الزيت والعسل  ويخفق ثم يضاف البيض والفانيلا ويخفق 2_ يضاف الدقيق …