طبق كرات اللحم بالبرغل والشوفان إضافة صحية وطبق مناسب ومشبع للحمية

المقادير:- لحم مفروم عجل نصف كوب  برغل ربع كوب شوفان كوب ماء دافئ ملعقة كبيرة نعنع ناشف نصف كوب بقدونس ملعقة صغيرة كمون حبة بصل مفروم حبة بندورة مفرومة ملعقة كبيرة كزبرة خضراء ملعقة صغيرة برش ليمون ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير:- يتم نقع البرغل سنجد الماء قد جف ةالبرغل قد نفش يتم خلط […]

اصابع الشوفان بالسمسم نقرشة صحية لطلابنا بالامتحانات فقط 1 ونصف دوسة

اصابع الشوفان بالسمسم

اصابع الشوفان بالسمسم هدية اليوم للعائلة فدائما نرغب بتناول مقرمشات لذيذة وصحية ومناسبة للحمية وبمذاق رائع وفي عالم البحث عن وجبات خفيفة وذات مذاق رائع ومقنع لجميع أفراد االعائلة احببنا اليوم أن نقدم لكم طبق  أصابع الشوفان بالسمسم  طبق مقرمش منعش للطلاب في وقت الامتحانات مع كوب من الشاي بالنعناع لاعطاء الشعور بالانتعاش وتجديد الرغبة […]

مهلبية البرتقال بالشوفان طعم ولا أروع

مهلبية البرتقال حلوى شتوية بامتياز يمكن تقديمها بدوسات قليلة ومذاق رائع فقط من مطبخ ماس بالدوسات البرتقال فوائد كثيرة يعتبر البرتقال مصدر مهم لفيتامين سي يعتبر البرتقال مهم لزيادة مناعة الجسم ضد امراض الشتاء يحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية ومناسب لمرضى الضغط ننصح بتناول البرتقال كحبة كاملة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف البرتقال حلوى […]

كب كيك البنجر

كب كيك البنجر

 كب كيك البنجر من انواع الحلويات ” الدايت ” المقادير 1 كوب دقيق عادي 1/2 كوب شوفان مطحون 1/2 كوب طحين اسمر 1 كوب بنجر مبشور 2 بيضة 3 ملاعق كبيرة عسل 1 ملعقة كبيرة فانيلا سائلة 1 ملعقة صغيرة باكنج باودر 1/4 ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم 1 ملعقة كبيرة كاكاو طريقة التحضير 1_ في […]

شوربة النعنع

شوربة النعنع

 شوربة النعنع من انواع المقبلات – شوربات – المقادير 1 كوب نعنع مفروم ناعم 1 كوب حليب كامل السم 6 كوب مرق دجاج 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون ¼ ملعقة صغيرة ملح الكوب 3 دوسات  عدد الحصص 4 طباعة الوصفة شوربة النعنع عدد الحصص المقادير 1 كوب نعنع مفروم1 كوب […]