عصير الكيوي ببذور الشيا

 عصير الكيوي ببذور الشيا ” من انواع المشروبات “ المقادير 4 حبات كيوي 250 غرام 1 كوب ثلج ½ كوب حليب جوز الهند 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا طريقة التحضير 1_ تغسل حبات الكيوي وتقشر وتقطع 2_ في الخلاط يوضع الكيوي وحليب جوز الهند والثلج ويخلط ثم تضاف بذور الشيا وتحرك يدويا بملعقة. عدد الحصص […]

بطاطا بالكاري

بطاطا بالكاري من الأطباق الرئيسية -لحوم المقادير 1 كغم حب بطاطا 2 قرن فلفل اخضر 1 بصلة مفروم ناعم 3 فص ثوم مهروس 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 3 ملاعق كبيرة كزبرة مفروم ناعم 3 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند 1 ملعقة كبيرة بهار الكاري 1ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة قرفة .فلفل اسمر .هال […]